Sisu
Traditsioonilises Aasia meditsiinis on põrnale abiks erinevaid maitsetaimi ja tehnikaid. See on osa lümfisüsteemist, mis pidevalt uuendab meie rakke ja kõrvaldab toksiinid. Kui see on halvasti kahjustatud, töötab see tervendamaks, kui teile antakse mingit abi. Kui me mõtleme selle puhastamisele, peate kõigepealt mõtlema sellele, kuidas ennast paremini ravida, ja seejärel kuidas seda puhastada otse tervislike maitsetaimede ja harjumuste traditsioonilise kasutamise kaudu.
Põrna abistamine
Kõige olulisem samm, mida saate terve põrna saamiseks, on tervislik toitumine. Vältides põrna tööd tegevaid toiduaineid, kulub paranemiseks ja puhastamiseks rohkem aega. Terved terad, terved puuviljad ja köögiviljad vajavad lümfisüsteemi väga vähe jõupingutusi. Selliste töötlemata ja tervislike toitude rikkaliku toitumise tõttu lubate oma põrnal aega ja energiat ise puhastada. Üldiselt hoiduge kõrgelt töödeldud ja raskesti seeduvatest toitudest, mis sisaldavad töödeldud suhkruid, punast liha ja tooteid, mis kannavad valget jahu, näiteks leiba ja pasta. Igasugune toiduaine, mis on valmis ja sisaldab palju suhkrut, nõuab palju põrna ja seda tuleks selle protsessi käigus vältida. Jooge puhastamise ajal palju vett. Soovitatav on kuus kuni kaheksa klaasi vett päevas. Tsitrusviljade mahlas sisalduvad happed aitavad samuti puhastada lümfisüsteemi. Jõhvikamahl - puhas mahl, mitte tavaliselt müüdavad segud, mis sisaldavad liiga palju suhkrut - segatakse veega väga tõhusalt põrna puhastamise käigus.
Maitsetaimed
Echinacea on tavaliselt seotud traditsioonilise Aasia meditsiini põrnaga. See on seotud ka immuunsüsteemiga.Hiina on astralagust põrna aitamiseks sajandeid kasutanud. Looduslik indigojuur soodustab põrna toimimist ja puhastab kahjulike mikroobide lümfisüsteemi, aidates elundit puhastada. Need maitsetaimed on kergesti tablettidena ja neid saab nende loomulikul kujul osta teedeks ja tinktuurideks. Nagu kõigi parandusmeetmete puhul, järgige alati soovitatavaid annuseid - isegi ravimtaimed võivad olla ohtlikud, kui neid tarbitakse.
Käitumine
Lümfisüsteem küsib keha rakke lümfis, kutsudes esile bakterid ja muud toksilised ained. Lisaks tervislikule toitumisele, maitsetaimede kasutamisele ja liigse vedeliku allaneelamisele on parim viis seda süsteemi aidata harjutada kehalist tegevust regulaarselt. Verevool keha ääreosas ja kiirendatud südame löögisagedus stimuleerib lümfivoolu, hõlbustab põrna tööd ja võimaldab saavutada tervislikku tasakaalu. Kiirenda oma südame löögisagedust ja hinge sisse.