Sisu
Päikesekiirgus on nahaprobleemide peamine põhjus, kuid teised tegurid võivad samuti negatiivselt mõjutada naha välimust või tervist. Saastumine, stress, halb toitumine, sigarettide suitsetamine ja istuv eluviis võivad kaasa aidata pruunidele laigudele, kortsudele ja laienenud kapillaaridele kogu kehas. Jalgade pehmuse, pehmuse ja välimuse säilitamiseks võtke vastu nahahoolduse harjumused.
Juhised
-
Kasutage depileerimisel epileerivat kreemi või geeli. Raseerige kuivaks või raseerige ainult veega, võib nahka lõigata või ärritada. Peale igat vannituba või duši kandke oma jalgadele niisutajat. Kuum vesi põhjustab naha kuivuse, mis võib jätta naha kuivaks või helbeliseks. Niisutaja niisutab nahka uuesti, hoides seda pehme ja sileda.
-
Puhka jalgu. Kui liigute või seisate, paisuvad jalad ja väsivad. Istuda ja puhata vähemalt 30 minutit päevas, et reguleerida vereringet. Toetage oma jalgu nii, et nad oleksid ülejäänud kehast kõrgemad.
-
Pühkige jalgu kord nädalas. Koorimine eemaldab surnud naharakud ja noorendab nahka, andes tervele sära. Kui soovite, kasutage jalgadele pimsskivi.
-
Vältige võimaluse korral istumist ristkülikuga. Jalgade ületamine võib põhjustada pahkluude paistetust, kuna positsioon paneb veresoonte liigse surve alla ja põhjustab vedelikupeetust. Aja jooksul põhjustab turse ja vedelikupeetus veenilaiendite teket jalgades ja väljaulatuvates osades.
-
Kasutage päikesekaitsetooteid ja vältige päevitusvoodeid. Päikesega kokkupuude võib põhjustada päikesepaiste või pruunid laigud. Pruunid laigud on hüperpigmentatsiooni laigud, kus nahk muutub tumedamaks kui ümbritsev nahk. Need laigud viitavad melaniini liigsusele (ja võivad olla melanoomi märk). Sageli kaasneb nendega verejooks, koorimine, naha erosioon, paistetus, koorimine, punetus või värvitoonid. Kasutage valgendavat kreemi, et vähendada nähtavust.