Sisu
Eesnäärme ummikud on levinud haigus, mis mõjutab üha rohkem vanemaid mehi, mis esineb eesnäärme põletiku või paistetuse korral, mis põhjustab piirkonnas ebamugavustunnet. Kuigi eesnäärme ummikud ei ole iseenesest ohtlikud, võib selle leevendamine või vältimine aidata neid, kes seda häirivat seisundit omavad.
Enesehooldus
Regulaarne masturbatsioon aitab leevendada soovimatut eesnäärme stressi.UMorganstern Urologyi ja Meeste tervisekeskuse sõnul on ülekoormatud eesnäärme põhjuseks liigse vedeliku kogunemine näärmes endas, mis võib tekkida igas vanuses pärast seda, kui inimene jõuab seksuaalse küpsuse saavutamiseni, kuid tõenäoliselt esineb vanematel meestel. Lihtsaim ja kiireim viis eesnäärme ummikute vältimiseks on regulaarselt masturbeerida, et vabastada vedeliku kogunemine.
Massaaž eesnäärmes
Uurija eesnäärme massaaži külastamine on veel üks võimalik ravi. See nõuanne pärineb UrMorganstern Uroloogiast ja Meeste Tervisekeskusest, kuid seda kinnitab ka GF Pazi et. al., avaldatud Androloogia sektsiooni 1980. aasta jaanuari numbris. Uuringus läbisid 25 ülekoormatud ja tursunud eesnäärme subjekti kümmet eesnäärmemassaaži, mis vähendasid eesnäärme suurust, valu ja ummikuid. Eesnäärme massaaži teostab sisemine ja stimuleeritud juurdepääs läbi päraku. Kuigi mõned veebisaidid viitavad eesnäärme massaaži enda või seksuaalpartneriga tegelemisele, on kõige ohutum tee tugineda koolitatud arstile.
Kõndimine
Võtke regulaarselt kiireid jalutuskäike eesnäärme massaaži, loomulikult läbi keha liikumise. Menstuff.orgi üksikisikute sõnul aitab regulaarne treening ennetada või vähendada eesnäärme hüperplaasia või ägeda prostatiidi sümptomeid. Kuigi peaaegu kõik harjutused on kasulikud, teeb see ainsaks hoiatuseks jalgrattasõidu (maantee või statsionaarne) vältimisel, kuna istme surve võib teie eesnäärmele avaldada täiendavat soovimatut stressi. Kolmkümmend minutit harjutamist vähemalt viis korda nädalas võib kasutada koos ülalmainitud harjutustega, mis aitavad leevendada valu ja takistada ülekoormatud eesnäärme kordumist.