Sisu
Jooksutempo keskmise vahemaa teadmine on oluline, kui soovite, et sammulugeja mõõdaks läbitud vahemaad täpselt. Teie sammude kauguse mõõtmiseks on mitu meetodit. Mõni nõuab arvutamist teie pikkuse põhjal, teine nõuab, et enne arvutamist läbiksite kindla vahemaa sammude arvuga.
Põhivalem
Võite kasutada valemit, mis arvutab kõrguse kõrguse järgi. Esimene võtab teie pikkuse väärtuse tollides ja korrutab selle 0,413 naistel või 0,415 meestel. Seega oleks 1,83 m (72 tolli) naise keskmine samm 75,5 cm (29,73 tolli), samal pikkusel mehel aga ligikaudne tulemus 76 cm (29,88 tolli). See võib olla hinnang keskmise inimese kohta. Meeste keskmine kõrgus on Ameerika Ühendriikides 1,76 m (69,4 tolli), naistel aga 1,62 m (63,8 tolli). Seda valemit kasutades saavutaks mehe keskmine samm 73 cm (28,8 tolli), naise 67 cm (26,35 tolli).
Jooksja valem
Teine valem põhines 100 meetri pikkuste koridoride uuringul. Kui olete eliitjooksja, on teil tõenäoliselt keskmine samm 1,35-kordne teie pikkus meetrites. Seega oleks 1,83 m pikkusel mehel keskmine samm (1,83 x 1,35) veidi alla 2,5 m. Laiem keskmine samm on üks jooksja kiirust mõjutavatest teguritest.
Kümne sammu arvutamine
Saate mõõta oma sammu keskmist kaugust ilma kõrgust arvestamata, kasutage lihtsalt kümnesammulist arvutust. Märkige põrand, kus on teie kand, kõndige kümme sammu ja märkige kursuse lõpus punkt, kuhu teie kand puutub. Mõõtke kahe märgi vaheline kaugus tollides ja jagage tulemus kümnega. Seejärel korrutage tulemus 12-ga ja saate oma sammu kauguse. See meetod võib olla pikkade vahemaade mõõtmisel teistest vähem ustav, tulenevalt asjaolust, et see algab ja lõpeb liikumatutes asendites - mis pole tavalises perspektiivis nii, väidavad Los Angelese California ülikooli eksperdid.
Vahemaa arvutamine
Täpsemate tulemuste saamiseks mõõtke kaugus 20 jalga (6 m). Tavalisel kõndimiskiirusel loendage samme, mida kasutate 20 jala kõndimiseks. Jagage 20 sammude arvuga - tulemuseks on teie sammude kaugus jalgades (1 jalg = 30,48 cm). Võite kasutada ka erinevat vahemaad.Põhivalemiks on jagatud vahemaa jalgades selle läbimiseks kasutatavate sammude arvuga, korrutades tulemuse 12-ga. Alternatiiv on jalutada võistlusrada siseosas, mis vastab 1/4 miil, 1320 jalga või 400 m. Seejärel jagage 1320 jalga tehtud sammude arvuga ja korrutage 12-ga, et näha sammude mõõtmist tollides.
Kaalutlused
Teema puhul on olulised paljud kõrgust ületavad tegurid. Paindlikkus ja lihasmass mõjutavad oluliselt teie sammu kaugust ja kuna mõlemad kipuvad vanusega vähenema, on võimalik, et see kaugus väheneb, vähendades järelikult ka teie jooksukiirust.
Kasutage
Pole tähtis, kuidas te seda arvutate, kasutage oma sammudistantsi, et hinnata, kui palju neid kilomeetri või miili läbimiseks vaja läheb. Võtke see tollides ja jagage miili (63 360) tollide arv oma sammu kaugusega. 1,83 m (6 jalga) mehe jaoks, mille sammude kaugus on 76 cm (29,88 tolli), tähendaks see 2121 sammu miili kohta.