Sisu
Soole puhastamine on kasulik keha detoksifitseerimiseks ja tervise taastamiseks. Paljud inimesed leiavad, et puhastav toit on kasulik ainult kaalulanguse kasulikkuse tõttu, kuid nende peamine eesmärk on edendada tervislikku seedimist ja keha nõuetekohast toimimist. On mõned konkreetsed toidud, mis sisaldavad palju kiudaineid ja on tõhusad käärsoole puhastamiseks, ja açaí on üks neist. Alison Cherlet kirjutas, et see puu on suhteliselt uus avastus, mis sisaldab palju antioksüdante, mis sisenevad inimese rakkudesse ja eemaldavad kahjulikud toksilised ained.
Kiud soolestiku puhastamiseks
Esimene samm tõhusa jämesoole puhastamiseks on kõrvaldada kõik toidud, mis on teie toitumisest rohkem, mis teeb soolestiku rohkem tööd. See ei peaks sisaldama pastöriseeritud piimatooteid, töödeldud õli ja liha, rafineeritud suhkrut, alkoholi, karastusjooke ja kofeiini. Nende toidust väljajätmine vähendab seedetrakti koormust.
Käärsoole puhastamiseks on vajalik tervete kiudude lisamine. Konkreetsed toidu kiud läbivad maohappeid ja liiguvad käärsoole ja soole suunas, toimides nagu luud. Soole puhastamise programmi järgiv isik peaks tarbima vähemalt 35 g kuni 50 g kiudaineid päevas, sealhulgas 60% kuni 100% värskeid puuvilju ja toores köögivilju, mis sisaldavad kiudaineid ja seedetrakti ensüüme. Mõned puuviljad sisaldavad rohkem kiudaineid kui teised (nt açaí).
Açaí
Kiud toimivad soolena söödana, kuna need läbivad keha aeglaselt, puhastades mürgiseid materjale. Jätkates vajalikku kiu kogust käärsoole puhastamiseks, võivad need ja sooled olla täiesti toksilised.
Kaalulanguse juhendi kohaselt on kliiniline uuring leidnud, et acai marja ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka rikas, antioksüdandid, valgud ja vitamiinid. WebMD veebilehel on puuviljas rohkem antioksüdante kui vaarikas, jõhvikas, maasikas, metsikas või mustikas. Lisaks on Sambazon'i açaí kaubamärgi osas 3,5 g kiude. Need omadused muudavad selle tervislikuks suupisteks, mis aitab käärsoole puhastada. On teada, et lahustuv kiud vähendavad kolesterooli ja lahustumatut taset, vähendades teatud tüüpi vähi riski.
Açaí uuringud
Kuigi ei ole kahtlust, et acai sisaldab antioksüdante ja kiude, püüavad teadlased siiski leida seose selle ja kaalulanguse vahel. Puuduvad lõplikud uuringud, mis kirjeldavad kaalulanguse puuviljaomadusi. Siiski on see tervislik toit ja sisaldab head kiudaineid, mis sobib suurepäraselt seedehäirete raviks.