Sisu
- Mis põhjustab kurgu kuivust
- Lihtsad kodused abinõud
- Ole oma kuiva kurgu vastu lahke
- Kui see pole nii lihtne
Püsiv kuivustunne või kriimustused kurgus võivad aja jooksul muutuda talumatuks. Sellega võivad kaasneda ka valu ja põletikud juhul, kui olete haigestunud külma või grippi. Mõnikord on see kõik kuiva õhustiku tulemus või isegi sellepärast, et ma karjusin keskkooli rahva seas palju. Õnneks ei ole kurgu kuivus tavaliselt tõsine ja seda saab leevendada mõnede lihtsate koduste abinõude ja terve mõistusega.
Mis põhjustab kurgu kuivust
Vajaliku õhuniiskuseta atmosfääriolud võivad kergesti põhjustada kurgu kuivamist ja veelgi sagedamini võib see ilmneda talvel, mis seisneb siis, kui viibite pikka aega siseruumides ilma hingatavat õhku uuendamata. Kurk muutub kuivaks ja kriimustatud eriti hommikul.
Allergia võib tundlikel inimestel põhjustada kurgu kuivamist ja kriimustamist, mille võivad põhjustada ka reaktsioonid õietolmule, loomakarvadele või hallitusele.
Inimesi, kes hingavad peaaegu alati suu kaudu, vaevab tavaliselt krooniline kurgu kuivus, mis on tavaliselt tingitud näiteks nohule iseloomulikust ninakinnisusest.
Uskuge või mitte, aga teie kõri lihased toetavad vigastusi samamoodi nagu teised keha lihased. Kui veedate terve öö kontserdil või muusikalisel üritusel kopsu ülaosas, võite põhjustada vigastusi ja lõpuks kurgu kuivada.
Reostus on kurgu kuivuse oluline põhjus. Enamik inimesi teab, et lahkumisel on loendamatul hulgal saastunud osakesi, kuid nad unustavad, et kodusisene reostus võib kurgu kuivuse korral olla mitu korda hullem.
Suitsetamine või tubaka või muude ainete kasutamine on kurgu kuivuse tavaline põhjus ning samuti on oluline meeles pidada, et pärast alkohoolsete jookide või vürtsikate toitude tarbimist tunnevad paljud inimesed kurgus valu või põletikku.
Lihtsad kodused abinõud
Joo pidevalt ja suurtes kogustes külmi vedelikke, ime aeg-ajalt jääkuubikut ja hoia kurk niiske. Palju aitavad pulgakommid ja teraviljahelbed. Püüdke ise valmistada maiustusi, sügavkülmutada jäävormides, mahlades või isegi teie valitud teedes, kuid täitke need alati poole peal, et neid oleks lihtsam süüa.
Imege kurgupastille või isegi kõva kommi, et stimuleerida süljeerumist ja sellest tulenevalt ka teie kõri määrida - paljud leiavad, et närimiskumm on suureks abiks.
Lahustage mesi ja sidrun klaasis kuumas vees, laske jahtuda ja jooge seda vähehaaval - võite isegi väga värskendava joogi jaoks lisada jääd.
Lisage kuuma veega tassi soola teelusikatäis. Oodake, kuni see on toatemperatuuril, ja kasutage seda kuristamiseks - sool leevendab kuiva ja kriimustatud kurku ning seda saab kasutada nii palju kui vaja.
Ole oma kuiva kurgu vastu lahke
Kasutage niisutajat, eriti talvekuudel, millal hingate oma koju palju sooja ja kuiva õhku (ideaalne on selle paigutamine öösel tuppa).
Vältige aineid, mille suhtes on teil varem olnud allergiat.
Ärge suitsetage ja põgene selliste asjade eest, mis muudavad teie kurgu kuivaks, näiteks alkohol ja väga vürtsikad toidud.
Ärge rääkige liiga palju - andke oma häälele ja kurgulihastele puhkus ning andke neile võimalus ise taastuda.
Kui see pole nii lihtne
Kui teie kuiv kurk hakkab valutama mõne päeva jooksul pärast esialgset ebamugavust, võib see olla midagi keerulisemat. Võimalik, et olete haigestunud külma või grippi, mis annab teile küll ebameeldivaid päevi, kuid kaob omal ajal.
Siiski on võimalus, et see on raskem põletik või tonsilliit, nii et pidage meeles mõningaid üksikasju. Pöörduge arsti poole, kui teil on oksendamine, iiveldus, peavalu või kui teil on sageli kurguvalu, punased ja suuremad mandlid, kaela lümfisõlmede turse, veri süljes, enam kui kaks nädalat kestev kähedus või köha, mäda või õmblused valged kurgu sügavas osas või lööbed. Olge tähelepanelik kõrge palaviku, lastel või täiskasvanutel 40 ° C või imikute 38 ° C temperatuuri suhtes.