Sisu
Coccyx asub seljaosa lõplikus osas. See on segmenteeritud luu, mida hoiavad liigesed ja sidemed. Jalgpall võib kergesti vigastada sportimise ajal langemise või löögi ajal. Arstid teevad piirkonnas tavaliselt röntgenikiirust, et näha, kas luu on murdunud või lihtsalt vigastatud. Kokkutõve kahjustus võtab tervenemise aega ja tavaliselt kaovad nad mitu nädalat.
Juhised
-
Vaadake arsti. Kui coccyx on vigastatud või kui see on väga tundlik, peate võtma röntgenkiirte või teostama saidi MRI.
Röntgenikiirguse tuvastamiseks võib osutuda vajalikuks röntgenikiirgus
-
Vähendada põletikku. Võtke mittesteroidne põletikuvastane aine, näiteks Motrin või Advil. Tülenool võib mõnel juhul aidata, eriti kui mao ärritus muutub probleemiks.
Põletikuvastased ravimid võtavad põletikulise reaktsiooni vähendamiseks kohapeal
-
Kasutage paari esimestel päevadel jääkarpi. Kandke seda 15-20 minutit ja seejärel korrake ravi iga 3-4 tunni järel.
Rakendage vigastatud alale jääpakke
-
Istuda, magada ja seista mugavalt. Terapeutilise padi istumine keskel asuva avaga, et leevendada sabaäärele avaldatavat survet. Need padjad on leitud meditsiinitarvete kauplustes. Isegi lapse ujuk töötab. Magamiskohaks võib valu parem olla. Muuda asukohta sageli istudes, seisates või põlvitades.
Kasutage terapeutilisi padjaid valu leevendamiseks
-
Kandke kogu aeg mugavaid riideid. Tihedad teksapükside õmblused võivad põhjustada ärritust, seega kaaluge näiteks kampsunite kandmist.
Kandke mugavaid riideid
-
Vältige kõhukinnisust, mis võib olla väga ebamugav, kui coccyx paraneb. Joo palju vett ja suurendada oma kiu tarbimist.
Joo palju vett
Mida sa vajad
- Ravimid valu
- Jääpakend
- Terapeutiline padi
- Mugavad riided
- Vesi ja muud vedelikud