Sisu
Katkine rangluu on valus kogemus, kuid lihtsa luumurru korral on taastumine väga lihtne. Lihtne murd on lihtsalt murtud koht, mitte mitu murtud kohta samas luus. Rangluu murdude suurim sagedus on kukkumine, mille puhul inimene kasutab end kaitsmiseks oma kätega või kui ta saab õlale löögi, mis surub rangluu kokku. Imikud võivad sünnituse ajal rangluu ka murda.
Samm 1
Minge kiirabisse röntgenpildi saamiseks või pöörduge arsti poole, kui arvate, et olete luu murdnud.
2. samm
Hoidke oma käsi esimese nädala jooksul pärast rangluu murdmist. Ling hoiab õla liikumatuna ja aitab luul paranema hakata. Pange jää turse vähendamiseks ja võimalikult palju puhata. Pidage meeles, et see on üldine ajakava; teie arst annab vigastuse kohta teavet ja peate järgima tema antud nõuandeid.
3. samm
Pärast esimest nädalat asendage pilduma kaheksa kujuga traksidega. Rihm asetatakse ümber õlgade ja seda saab õlaribade vahele pingutada. Eesmärk on parandada rühti, nii et rangluu paraneb korralikult.
4. samm
Konsulteerige oma arstiga, et teada saada, kui kaua peate tugiseadet, näiteks kaheksakujulist traksid kasutama. Aeg võib varieeruda sõltuvalt teie vigastuse raskusastmest, kuid keskmine on kaks või kolm nädalat.
5. samm
Puhka rangluu, vältides kaalutõusu või liiga palju liigutusi, kuni valu püsib. Liikumiste täielik taastumine võtab tavaliselt umbes kuus nädalat. Luude paranemine ja lappimine jätkub aasta või kauem, kuid kahe või kolme kuu pärast pole seda märgata.