Sisu
Kui olete otsustanud päevitada, ei pea pilvine päev teie plaane rikkuma. Tegelikult tungib 87% päikesekiirtest läbi pilvede, udu või udu, teatas Georgia erakorraline meditsiiniteenus lastele. Ultraviolettkiirgus (UV) - päikesekiired, mis annavad teile päevitust ja põhjustavad põletusi, mis mõlemad on naha kahjustuse tunnused, pole palja silmaga nähtavad. Pärast päikese käes veetmist näete aga UV-kiirte mõju nahale.
Samm 1
Mõelge, kas terviseriskid on väärt päevitust. Päikesekiirgus suurendab nahavähi, enneaegse vananemise ja nägemisprobleemide riski, mistõttu pole päevitamist tervislikul tasemel.
2. samm
Kandke päikeseprille, mis kaitsevad 100% UVA- ja UVB-kiirte eest, et kaitsta silmi UV-kiirguse eest. Ärge arvake, et tumedad läätsed kaitsevad teie silmi automaatselt; läätse tume toon ei ole seotud selle võimega kaitsta UV-kiirte eest.
3. samm
Kandke laia toimespektriga päikesekaitsekreemi vähemalt SPF 15-ga kõigile avatud nahapiirkondadele. Päevitamine toimub aeglaselt, kuid väldite päikesepõletust. Kandke uuesti iga kahe tunni järel.
4. samm
Oodake kuni 48 tundi, kuni päevitus ilmub. Enese kaitsmiseks jätkab nahk melaniini tootmist kuni kaks päeva pärast kokkupuudet UV-kiirgusega, nii et teie päevitus ei ilmne kohe.