Sisu
Videomängud ja arvutid võivad olla kallid. Samuti on palju muret selle pärast, et sellised tegevused, ilma keha kasutamata, on lapseeas ülekaalulisuse suurim põhjus. Lõbusad ja aktiivsed mängud on lastele tasuta kättesaadavad. Paljud neist visatakse kodust eemale, andes lapsele palju harjutusi ja võimalusi suhelda sama vanuserühma teistega.
Paljud laste mängud pakuvad suurel hulgal füüsilist koormust (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)
Pildista lipp
Ühe meeskonna territooriumiks on esihoov ja teise ala territoorium. Iga meeskond varjab lipu oma territooriumil. Pärast peitmist hüüab iga meeskond "valmis". Kui kaks on valmis, peavad mängijad leidma vastase meeskonna lipu. Mõned jäävad ja püüavad lippu kaitsta, teised aga vaatavad. Iga mängija, kes on lipu all enne vahepealse lipu all sõitmist, on mängust väljas. Mäng lõpeb, kui üks lipu on tabatud. Mõnikord nimetatakse mängu seisma kandes. Selles variandis on eesmärgiks lüüa vastase meeskonna võime. Kasutada võib muid lipu kõrval asuvaid objekte.
Vaim surnuaias
See mäng sarnaneb lipu salvestamisega, välja arvatud see, et seda saab mängida siseruumides, kus on mõned osalejad (vähemalt 3). Inimene valitakse "kummituseks". Aluseks valitakse mõni objekt; see võib olla tool või ukselukk. Teised peidavad, samal ajal kui "kummitus" loeb "1 tund, 2 tundi", kuni see jõuab 12. Siis ta hüüab "kesköö", et teised kuuleksid. Mängijad, kes peidavad, püüavad jõuda baasini, enne kui "kummitus" püüab. Kes saab kinni, muutub uueks "kummituseks" ja mäng jätkub. See mäng on väga sarnane peitmiseks ja otsimiseks.
500
Selle mängu jaoks on vaja palli, jalgpalli või pesapalli. Mängija nimetatakse "shooteriks" ja see peab palli õhku viskama. Kuigi pall ei lange, peaks see hüüdma numbrit vahemikus 50–500. Teine pall, kes palli üles võtab, võidab numbri, mida "snaiper" hüüdis. Kes laseb palli kaotada, kaotab see arv punkte (mängijad saavad negatiivse tulemuse). Esimene mängija, kes jõuab 500 punkti, võidab ja muutub uueks "shooteriks"
Käepide
Lihtne nali, mis on suunatud väikestele lastele, on see kõik väga populaarne, nagu see on olnud põlvkondade jaoks tuntud. Kõik, mis on vajalik selleks mängimiseks, on õue ja vähemalt kolm last. Üks mängijaid on "püüdja" ja peaks proovima mängida teisi mängijaid. Üks, et näha, et teine mängija on puudutatud, muutub see uueks "püüdjaks"