Sisu
Pilatese pallid võivad kiirendada töö esimest etappi, mis algab emakakaela muutumisest. Rütmiliselt pidevad kokkutõmbed pigistavad lapse, kelle pea surub emakakaela, mille tulemuseks on dilatatsioon. Beebi joondamine on hädavajalik isegi dilatatsiooni, tööjõu kergendamise ja sujuva, lihtsa sünnituse jaoks.
Riistvara
Pilatese palle võib leida paljudes jaemüügikauplustes, sealhulgas internetis. Jõusaalid on samad. Teie kõrgus ja kaal määravad teile õige palli suuruse, sest saadaval on viis suurust vahemikku 45 cm kuni 85 cm. Ron Milleri sõnul peaks füsioterapeut, kui istute pallil, põlvili põlvedel 90-kraadise nurga all.
Positsioneerimine
Pilatese pall võimaldab teil kiiresti ja mugavalt asendada positsiooni. Samuti võimaldab see raskust mõjutada teie lapse positsiooni ja laskumist. Vajadusel istuge oma partneri abiga palli ette. Töö on dünaamiline, muutub kiiresti, seega järgige oma intuitsiooni ja mugavust. Pöörates oma puusa küljelt küljele edasi-tagasi, stimuleerib lihaste lõõgastust ja teie lapse õiget joondamist. Emakakaela laienemine toimub siis, kui keha on võimeline lõõgastuma, sest pingelised lihased ei võimalda lihtsat dilatatsiooni. Õrnalt põrkamine palli abil leevendab survet perineumile. Tööjõu edenedes muutub pilatesepall suurepäraseks objektiks lahjana, võimaldades käedele ja põlvedele mugavamat positsiooni. Ka istumine või põlvimine võimaldab teie partneril masseerida või kasutada mõnda muud valitud lõõgastust.
Vesi
Töötamise ajal vahetate olukorda sageli. Pilatese pallid on valmistatud kummist ja sobivad kasutamiseks duššis. Vesi mõjub naise tööle väga rahustavalt, kuid intensiivsed kokkutõmbed võivad raskendada seista. Pange pall duši alla ja istuge sellel, võimaldades sooja vee voolata üle keha. Kui teie dušš on piisavalt suur ja eelistad põlvitada palli, paluge keegi põrandale oma põlvede pehmendamiseks. Soe vesi annab valu leevendamiseks, samal ajal kui pall aitab lõõgastuda ja stimuleerib last survet emakakaelale kiirendama.
Teade
Pilatesepallide kasutamine on üldiselt ohutu ainult ravitoimeta töö puhul. Narkootilised valuvaigistid võivad teid ebastabiilseks muuta, samas kui epiduraal võib teie alumise jäseme täielikult tuimastada. Mõlemal juhul on vajalik ohutuse tagamiseks pidevalt jälgida loote haiglast voodist.