Sisu
Paralleelsete ribade abil kasutatakse tritsepi suurust. Sa seisad asendis, mis paneb teie rindkere üles, asetades käed vardadesse ja tõstes ja langetades keha relvade tugevusega. See seade on kompaktne ja seda saab kasutada väikestes ruumides. Te saate ehitada omatehtud paralleelsed ribad PVC-toruga, mis on palju odavam kui kaubanduslik.
Juhised
Tee paralleelne baari masin, mida saab kodus kasutada (Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)-
Lõigake 3 cm pikkune PVC-toru järgmistes suurustes sae abil: kaks 30 cm pikkust tükki, kaks 90 cm ja seitse 60 cm.
-
Asetage üks 3-tolline küünarnukk 30 cm pikkuse toru otsa. Kinnitage igale küünarnukile 90 cm tükk. Kinnitage kõik vuugid PVC-liimiga. See on baaride tagaosa.
-
Paigaldage üks 3 cm pikkune küünarnukk 30 cm pikkuse toru otsa. Asetage igale küünarnukile 60 cm tükk. Asetage 3 cm pikkune T-pistik 60 cm pikkuste detailide otstesse. Kinnitage kõik vuugid PVC-liimiga.
-
Asetage 30 cm pikkune toru T-pistikute ülaosasse. Kinnitage 30 cm toruotsad nende ühenduste küljele. Kinnitage PVC-liimiga. See on baaride ees.
-
Asetage üks küünarnukk 30 cm tünnitükki mõlemasse otsa. Korrake protseduuri, et teha identne tükk. Kinnitage kõik vuugid PVC-liimiga. Need tükid on külgrihmad.
-
Paigaldage üks külgriba küünarnukist riba esiküljel olevasse torusse, vasakul küljel. Asetage külgriba teine küünarnukk torudele tagaküljel, ka vasakul küljel. Kinnitage vuugid PVC-liimiga. See on vasakpoolne rada.
-
Asetage üks küünarnukid teisele külgribale tünni esiküljel, paremal. Asetage teine küünarnukk seadme tagaküljel olevasse tuubi, ka paremale küljele. Kinnitage vuugid PVC-liimiga. See on parempoolne rööpa, mis täiendab paralleelsed ribad.
Mida sa vajad
- 3 cm PVC-toru, kolm tükki 3 m
- Serra
- PVC 3 cm põlved, 8 tk
- PVC liim
- 3 cm PVC "T" pistikud, kaheosalised