Sisu
Kaheksa-aastase lapse jaoks pole ühtegi normaalset kaalu ja pikkust. Sellised tegurid nagu sugu ja puberteedi areng võivad neid muutujaid dramaatiliselt mõjutada. Kasutage ressursse, näiteks oma lapse kehamassiindeksi skaalat ja lastearsti, et teha kindlaks, kas teie laps on terve ja kasvab normaalses tempos.
Lapse areng
Iga laps areneb erinevas tempos. Mõni jõuab puberteedini varem, kaheksa-aastaselt, teine jõuab puberteedini alles neljateistkümneselt. Rasv ja lihas jaotuvad poiste ja tüdrukute kehas erinevalt. Seetõttu pole kaheksa-aastase tüdruku ideaalkaal tingimata sama, mis samaealise poisi ideaalkaal. Mis on igas vanuses kõige olulisem, on see, et lapse pikkus ja kaal oleksid tasakaalus vastavalt rasva ja lihaste osakaalule kehas.
Kehamassiindeks
Eksperdid määravad kehamassiindeksi, et määrata inimese keharasva mõõtmine inimese pikkuse ja kaalu põhjal. See näitab, kas olete normaalkaalus, madal, üle normi või rasvunud.
Lapse KMI arvutamiseks peate teadma oma kaalu naeltes ja pikkust meetrites. Kõigepealt arvutage välja lapse pikkuse ruut. Seejärel jagage lapse kaal selle arvuga. Näiteks kui olete 60 kg ja mõõdate 1,67 m pikk, peate tulemuse 21,5 saamiseks jagama kaalu kõrguse ruuduga.
Laste KMI mõistmine
Üldiselt näitavad KMI väärtused alla 18,5, et olete alakaaluline. KMI vahemikus 18,5 / 24,9 näitab, et olete normaalkaalus. Võite olla ülekaaluline, kui teie KMI on vahemikus 25–29,9, või rasvunud, kui olete 30-aastane või kõrgem.
Arvestades, et lapsed arenevad erineva kiirusega, on eksperdid välja töötanud KMI graafikud vastavalt lapse vanusele ja soole. Graafikus kasutatakse protsendijooni, et näidata, kas teatud vanuses laps on alakaaluline, normaalkaalus, ülekaaluline või rasvunud. Kui lapse KMI on kaheksa-aastaselt vähemalt 50% ja alla 85%, on ta normaalkaalus. Kaheksa-aastane poiss on tavaliselt normaalkaalus, kui tema KMI on vahemikus 13,75 / 18. Kaheksa-aastane tüdruk on tavaliselt normaalkaalus, kui tema KMI on vahemikus 13,5 / 18,25.
KMI ettevaatusabinõud
KMI on üldine valem, mis ei võta arvesse iga inimese konkreetseid asjaolusid. Iga lapse keha areneb väga erinevalt ning KMI skaala ei suuda rasva ja lihast korralikult eristada. Kui olete mures oma lapse pikkuse ja kaalu pärast, pidage nõu oma lastearstiga.
Tervislik eluviis
Tasakaalustatud toitumine ja liikumine on lapse tervislikuks arenguks hädavajalikud. Pakkuge oma lastele kindlasti tasakaalustatud ja toitvaid toite ning julgustage liikuma ja mängima. Hea toitumine ja kehaline aktiivsus aitavad säilitada tervislikku kaalu ja pikkuse suhet. Dieedi osas küsimuste või murede korral pidage nõu oma lapse lastearstiga.