Sisu
Kapsas, mis on kapsas nõbu, sisaldab palju erinevaid vitamiine ja mineraalaineid. Selle mahla kasu on palju, sealhulgas raua, kaltsiumi ja oluliste vitamiinide tervislikud annused. Ainuüksi see võib maitseda üsna mõru, seega on kõige parem lisada magusaid esemeid, nagu õunad ja porgandid. Hoidke seda külmkapis jahedana, kui see jääb välisküljele, väänake ja muutub teravamaks.
Raud
Kapsas mahl on kontsentreeritud rauaallikas, mis aitab hoida aneemia ära, transportides hapnikku vererakkudesse. Selle kasu maksimeerimiseks lisage kindlasti vähe tsitrusvilja mahla. Sidrunhape purustab raua, hõlbustades selle täielikku imendumist inimese organismis.
C-vitamiin
C-vitamiin on ka mahla teine eelis. See oluline vitamiin soodustab tervet immuunsüsteemi ja kaitseb südame-veresoonkonna haiguste eest. See aitab ka silmahaiguste, sealhulgas silmahaiguste ja sünnieelsete terviseprobleemide vastu.
A-vitamiin
See mahl on suurepärane A-vitamiini allikas. Peamiselt leidub see loomsetes toodetes, see aitab silmi normaalsel toimimisel. Selle antioksüdandid neutraliseerivad vabu radikaale, mis võivad keha kahjustada, aidates seda kaitsta haiguste ja rakukahjustuste eest.
Kaltsium
Kaltsium, mis on lillkapsasemahla üks peamisi eeliseid, aitab kehal arendada terveid luud ja hambad. See aitab ka vere hüübimist, tervislikku lihaste funktsiooni ja närvisignaalide ülekandumist. Seda leidub peamiselt loomsetes toodetes, nii et see mahl võib olla äärmiselt kasulik neile, kes ei tarbi piimapõhiseid tooteid.