Sisu
Kuidas leevendada hambavalu akupressuuriga. Akupressuur kasutab õrnalt, kuid kindlalt käte survet keha meridiaanipunktide vastu valu leevendamiseks. Erinevalt nõelravi - mis hõlmab peenike nõelte sisestamist meridiaanidesse ja nõuab rohkem koolitust - algaja võib tavaliselt teha akupressuuri, kui valu näitab oma küünistest. Ja vähesed valud on sama masendavad kui hambavalu.
Juhised
-
Samaaegselt suruge näo mõlemale poolele vahetult põskkangide all olevasse piirkonda otse õpilaste alla.
-
Kasutage oma sõrmeotstega survet ülemise ja alumise lõualuu vahel lihaste vahetult enne kõrvu. Kui teil on raskusi selle lihase leidmisega, sulgege seljahambad ja tundke piirkonda, kuni tunnete serva - see on sihtlihas.
-
Paigaldage õlavarre välispinnale paar sõrme deltalihase tagumisest alusest eemale.
-
Liituge oma pöidla ja nimetissõrmega ning leidke käes olev lihas, mis moodustab nende vahel "neti". Leidke selles võrgulihases kõrgeim positsioon. Eraldage sõrmed ja lõdvestage käsi. Rakenda sellele alale survet.
Kuidas
- Parimate tulemuste saavutamiseks rakendage järkjärgulist ja püsivat rõhku vähemalt kolm minutit meridiaani kohta.
- Sageli piisab ühte või kahte etappides 1-4 kirjeldatud rõhupunktidest. Leidke need, mis paistavad teie jaoks kõige paremini ja keskenduvad neile.
- Enamiku ülalkirjeldatud alade parim akupressuurimeetod kasutab keskmist sõrme rõhu rakendamiseks, kusjuures mõlema poole indeks ja rõngas sõrmed toetavad tuge. Kuid survet rakendades oma pöidlad, sõrmed, peopesad, muud sõrmed või käte küljed on samuti tõhusad.
- Mõned nõrgad ebamugavused on normaalsed akupressuuritehnikate rakendamisel. Kui teil tekib liiga palju ebamugavust, kui hakkate rõhku rakendama, langetage survet veidi, kuni leiad tasakaalu rõõmu ja valu vahel.