Kuidas leevendada liigesevalu pöidla all

Sisu

Juhised
Kuidas
Mida sa vajad

Kui teil on pöidla liigesevalu, on kõige tõenäolisem põhjus artriit, mida nimetatakse ka tavaliseks basaalartriidiks, osteoartriidi vormiks. Selle probleemi puhul on levinud valu ja turse. Kui need sümptomid püsivad, võib täheldada pöidla tugevuse ja paindlikkuse muutumist, mis teeb tavapärased ülesanded väga keeruliseks. Siiski on mitmeid asju, mida saab teha, et leevendada liigesevalu pöialt, millest enamik on lihtne.

Juhised

Leevendada ühise basaalse artriidi valu. (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Puhasta pöidla. Enamasti on valu reaktsioon artriidi põhjustatud ärritusele ja põletikule. Pikkuse jätkuv kasutamine võib olukorda veelgi süvendada ja põhjustada täiendavat valu. Korrapäraselt peegeldades pöidlat, ärge ärritage piirkonda ja põletik võib väheneda.
Võtke valu leevendav aine või mittesteroidne põletikuvastane ravim (NSAID). Kasutades valuvaigistit nagu atsetaminofeen või NSAID nagu ibuprofeen, aspiriin või naprokseen, saate vähendada põletikku ja valu.
Imbeerige pöidla sõrmehoidikuga splintiga. Nagu puhkus, takistab sõrme immobiliseerimine splintiga edasist ärritust ja põletikku.
Rakenda soojuse ja külma kombinatsioon ning vaheldumisi vaheldumisi. Põletiku vähendamiseks ja valu vähendamiseks tuleb kogu päeva jooksul külma kompressi kasutada umbes 15 minutit. Karastatud liigeste lõdvendamiseks ja valu leevendamiseks rakendage soojust.
Kasutage oma pöidla. Tagamaks, et säilitate täieliku liikumisulatuse, peaksite tegema oma sõrme harjutusi, nagu painutamine ja venitamine, liigeste keeramine ja vastupanu rakendamine.
Rääkige oma arstiga kortikosteroidide või isegi operatsiooni kohta. Kuna seisund halveneb, peate võib-olla arutama ravivõimalusi. Nende hulka kuuluvad kortikosteroidide süstimine, mis vähendavad põletikku ja vähendavad valu või kirurgiat, milles liigend on asendatud, sulatatud või ümber paigutatud.

Kuidas

Asjaomase käe kasutamise lihtsustamiseks on saadaval "adaptiivne" seade. Need seadmed võivad aidata avada uksi ja kannusid ning pakkuda abi riiete paigaldamisel ja väljavõtmisel. Nende hulka kuuluvad ka majapidamisvahendid, mis on spetsiaalselt loodud selle probleemiga inimestele.