Sisu
Jalgpall on tuntud kogu maailmas ja mängijad kogu maailmas hakkavad mängima lapsepõlves. Spordi õpetamisel algajatele peaksite alustama põhioskustega ja seejärel aeglaselt kogu mängu. Jalgpall on mäng, mis nõuab head vormi ja pühendumist ning võib olla algajatele väljakutse.
Vanusevahemik
Parim viis jalgpalli juhendamiseks on algusaastatel. Jalgpalli mängitakse jalgadega ja mängijad kasutavad oma käsi ainult külgkaadrite tegemiseks või kaitsmiseks, kui nad mängivad väravavahi. Sel põhjusel, seda varem hakkate koolitama, seda parem. Enamikku sissejuhatavatest jalgpalliklassidest õpetatakse lastele vanuses 4-6 aastat lasteaias ja esimeses klassis. Siiski on alati parem alustada koolitust niipea, kui mootorioskused hakkavad hakkama saama. Seda seetõttu, et jalgade meisterlikkus on vajalik. See on ebaloomulik kasutada jalgu osavalt, mängijad, kes alustavad varem, on teistest kergem paista.
Oskused
Algajatele keskenduvad oskused on põhitõdesid, nagu triivimine, möödumine ja viskamine. Jalgpalli kuulamine peaks olema mõlema jalaga harjutanud, hoides peaga. Pall peab jääma lähedale, distantseerides end maksimaalselt kaks või kolm jalga, kui mängija jookseb, säilitades alati kontrolli.
Läbipääsu saab töödelda jala sisekülje abil (harjutades mõlema jalaga) ja liigutades palli üle põranda kerge puudutusega. See algab 1,5 m kaugusel ja hakkab tõusma. Pall peab alati olema kontrolli all.
Viska saab harjutada, õpetades õige viisi visata (põlvega palli abil, kasutades silmuseid, lööb palli) 10 m kauguselt. Neid kahte jalga tuleks kasutada, võttes eriti arvesse, kuidas jalg pallile lööb, ilma et varba liigutatult juhtida.
Konditsioneerimine
Jalgpalli algajad vajavad pika distantsiga võistlusteks konditsioneerimist. Mõnede ringide jooksmine jalgpallivälja ümbruses teeb teie keha tuttavaks põllu suuruse ja jalgade vahemaaga. Jalgpall on ka pidevate liikumiste mäng kiirete võistlustega. Selleks on hea, et initsiaatoritele soovitatakse intervallide tegemisel kasutada konditsioneerimist. Seda tüüpi koolituse puhul peab mängija töötama ühel kiirusel ja seejärel jooksma täiskiirusel teatud vahemaa tagant (näiteks 13 m ja 27 m) ning seejärel naasma tavapärasele tööle.
Pallikontroll
Pallikontrolli tuleks harjutada üksi või koos partneriga. Algatajad peavad palliga liikumist domineerima. Kaunistused viitavad palli hoidmisele õhku, kasutades mis tahes kehaosa (jalad, põlved, rindkere või pea) ja hoides seda kontrolli all. Algaja peaks enne palli kukutamist harjutama kuni 15 kuni 25 viga.
Teine võimalus palli juhtimiseks on paluda kellelgi palli edasi lüüa või lüüa. Pallide immobiliseerimine on selleks, et kontrollida oma kehaga õhku (reied, rind ja jalg). Eesmärgiks on hoida pall nii, et peksmine õnnestuks hetkeks, mil see õhku pealt langeb, ja siis laske see jalgadele juhtida.
Raskused ja mured
Algajad on pettunud, kui nad hakkavad õppima hilisemas eas. See võib juhtuda ka mõnede laste puhul, kuid see on vähem levinud. Pettunud mängijad peaksid meeles pidama, et nad paluvad oma kehal teostada tegevust, mida ei ole loomulikult inimkehale ette nähtud. Jalad tehti jooksmiseks, kõndimiseks ja seiskamiseks, mitte jalgpalli juhtimiseks. Sel põhjusel peaksid initsiaatorid vältima tunne, et asjad ei juhtu alguses nii sujuvalt. Aja ja praktikaga hakkavad teie oskused samuti paranema. Jalgpallurid on kõige füüsiliselt sobivate sportlaste seas, sest mäng nõuab suurel kiirusel pidevat liikumist. Võtke aega, et koolitada ja peatada keskenduda oskuste õppimisele ja omandamisele ning oma vormi parandamisele.