Sisu
- Vastuvõtmise ja pühendumise ravi uskumused ja eesmärgid
- Põhifookus
- Lubatud kogupüügi aluseks
- Aluse ehitamine
- Otsi
- Hoiatus
Ärevushäireid iseloomustab sagedane pidev mure ja ärevus erinevate tegevuste ja sündmuste pärast. Need ulatuvad üldisest ärevusest konkreetsetesse olukordadesse nagu foobiad või sotsiaalne ärevus. Ärevushäired, mida ei ravita, võivad põhjustada märkimisväärset kahju. On palju vahendeid, mis aitavad sümptomeid vähendada. Üks selline sümptom on aktsepteerimis- ja kompromissteraapia.
Vastuvõtmise ja pühendumise ravi uskumused ja eesmärgid
Vastuvõtu- ja pühendumisteraapiat peetakse kognitiivseks käitumuslikuks teraapiaks, kuna keskendutakse vaevusi põhjustavatele mõtetele. Kuid see on laiem kui traditsioonilised kognitiivsed käitumisharidused, sest sellel on ruumi ka kogemustele, tundetele ja kontekstile. Vastuvõturavi ja pühendumus põhineb veendumusel, et parema elu võti on ületada negatiivsed mõtted ja tunded. Selle teraapia soovitud lõpptulemus on muuta inimesed tõhusaks isegi raskete olukordade või mõtlemist häirivate asjaolude korral.
Põhifookus
Aktsepteerimise ja pühendumise (ACT) ravi aitab patsientidel muutusi sisemises ja välises vestluses. Selline ravi viitab sellele, et ainuüksi teatud tundeid teadvustades ja alustades sellega, et nad on loomulikud, võib olukorda vähendada. Kui inimesed hakkavad tundeid tundma, süvenevad sümptomid. CT-skaneerimine õpetab patsiente tundeid vastu võtma, et nad ei jääks nendega kinni. CT-skaneerimine ei põhjusta patsiendi vastuvõtmist kõikides olukordades (näiteks ohtlikud), kuid mõned neist tuleb lõpuks vastu võtta, vastu võtta, vastu võtta tulevase muutuse ootustega või nüüd muuta.
Lubatud kogupüügi aluseks
TAC koosneb kuuest protsessist, mis peavad toimuma, et toimuda tõhus muutus. Esimene on hinnata, kuidas patsient on minevikus probleemi ümbritsevaid tundeid vältinud. Seejärel hinnatakse nende vahendite tõhusust, mida patsient kasutab nende tundete vältimiseks. Isik saab tavaliselt teada, et need toimetuleku oskused ei ole olnud tõhusad ja muutnud asjaolud halvemaks. Patsient mõistab, et ta on väsinud ebameeldivate sisemiste mõtete ja tundete kõrvaldamisest selle asemel, et neid vastu võtta kui looduslikke ja passiivseid.
Aluse ehitamine
Pärast aluspõhimõtte kehtestamist õpetavad terapeudid patsientidele mõjusid ja mõtteid vastu võtma. Osa sellest protsessist hõlmab õppimist teadvustama olendi osa, mis on tähelepanelik ja valvsad. See on osa eksperimenteerimisest, ei tohiks mõelda mõtteid ja tundeid. Nende tegevuste omandamisel tuleb võtta veel kaks sammu. Esimene on patsiendil valida suund ja soovida teha negatiivsete emotsionaalsete seisundite kogumise, vastuvõtmise ja ees seisvaid töid. Järgmine samm on täielikult suunatud pühendumusele lõpetada võitlus või eitada, et elu toimub ja et sellega kaasnevad mõtted ja tunded. Kohustus on elada elu ilma, et need mõtted ja tunded määratleksid või kontrolliksid patsiendi käitumist või valikuid.
Otsi
Sotsiaalse foobiaga patsientidel viidi läbi mõned uuringud CT efektiivsuse kohta. Tulemus näitab, et nende patsientide elukvaliteet, kes said ravi 12-nädalases programmis, tõusis märkimisväärselt. Spetsialistid viitavad sellele, et ravi on osutunud kasulikuks seksuaalse kuritarvitamise ohvriks ohustatud noorukitel ja neid, kes kuritarvitavad kemikaale või kellel on meeleoluhäireid (sealhulgas ärevus).
Hoiatus
Vastuvõtmine ja kompromissravi võib olla tõhus ärevuse meetod. Kuid see toimib hästi ainult siis, kui terapeut teab, kuidas kasutada õigeid vahendeid ja oskusi. Seda tüüpi ravi võib saada ainult sellel meetodil koolitatud inimesega. On palju praktilisi ja eksperimentaalseid harjutusi, mida koolitatud terapeut saab kasutada ärevuse raviks ja terapeutid, kes ei ole sellist õppimist läbinud.