Sisu
Pärast suhte lõppu mängivad taastumises olulist rolli seitse leinavaetust. Ehkki need sammud tekivad traumaatilistes olukordades, avaldub lein pärast purunemist konkreetsetel viisidel ja koosneb mitmest emotsioonist, mida kannatanu peab silmitsi seisma.
Keeldumine
Vahetult pärast lõpetamist võib kannatanu siiski arvata, et ta ja tema partner taastavad suhte. Isegi kui see mõiste on püsiv, võib kurnav isik ise öelda, et tema ja tema endine partner saab kokku leppida, kui muutused toimuvad. Recovery -from-grief.com järgi annab see samm emotsionaalset kaitset, takistades inimestel, kes kannatavad väga tugevate emotsioonide all. Isik väljub eitamisest, nõustudes, et suhe on lõppenud.
Süü
Pärast suhtlemist võivad need, kes kannatavad, süüdistada ennast kõike, mis läks valesti, saate ise öelda, et kui sa oleksid mõned asjad paremad, oleks ta ja teie endiselt koos. Selle sammu sooritamine eeldab, et isik tunnistaks, et suhe lõppes mõlema partneri poolt. Vigadest tuleb õppida.
Kurbus
See kurbuse periood kestab alati mõiste. Leinav inimene peaks kogema seda emotsiooni selle asemel, et püüda seda põgeneda. See etapp jätab kannatused täis ebakindlust ja igapäevaseid ülesandeid on raske täita. Sõprade, harjutuste ja ravi toetamine võib aidata neid, kes selle sammu ületavad.
Rage
Leinavad inimesed võivad hakata end vihastama, lisaks tunne, et nad on oma elus teiste inimeste vastu. Ravim juhtub siis, kui inimene lubab endil viha täielikult tunda, vastavalt grief.com veebisaidile. Päeviku kirjutamine ja harjutuste tegemine võib aidata viha ületada.
Optimism
Mõnevõrra leinamisprotsessi ajal on tundeid lihtsam hallata. See näitab, et leina läks. Üks õpib kogema ja elama elu ilma tema endise partnerita.
Rekonstrueerimine
Leinajad hakkavad oma elu ehitama ilma ex ja alustama taas ratsionaalset mõtlemist. Elu muutub suhetest välja.
Vastuvõtmine
See tähendab, et leinavad inimesed aktsepteerivad purunemist täielikult ja saavad oma eluga edasi liikuda. Tutvumine muutub taas reaalsuseks. Isik näitab aktsepteerimist, kui ta hakkab otsima teist suhet, mõtlemata palju vanadest suhetest.