Kuidas kasutada linaseemneid riisi asemel kompressides

Sisu

Juhised
Kuidas
Teade
Mida sa vajad

Riisikotid on abiks väsinud või valulike lihaste leevendamisel. Riisiga täidetud koekotid hoiavad soojust või külma ja neid kasutatakse pressina, mis vormib keha. Paremate tulemuste saavutamiseks saate riisi asemel kasutada lina seemneid. Lina seemned on väiksemad kui riisiterad, nii et kott sobib paremini teie keha külge ja kuna lina seemne kõrge sisaldus on 30–40%, siis kott kuumeneb kiiremini ja hoiab soojust kauem.

Juhised

Kasutage kompressides riisi asemel lina seemneid (Jupiterimages / Brand X pildid / Getty Images)

Keerake kangas pooleks ja lõigake see oma rahakotile soovitud kuju, nii et teil on kaks identset kangast tükki. Ärge unustage lõigata suurust 2 cm laiemaks, kui soovid valmistoodet 1 cm õmblustoetuse tõttu. Riisikotid on tavaliselt ristkülikukujulised, kuid neid saab teha mis tahes vormingus, sõltuvalt kehaosast, millele kavatsete neid kasutada. Näiteks saate kaela jaoks ette valmistada kaare kuju, alumise seljaosa pikema ristküliku või randme väikese ruudu.
Õmble kaks kanga tükki koos parempoolsete külgedega kokku, jättes koti täitmiseks vähemalt 7 cm avause. Reguleerige oma õmblusmasinat kitsaste õmblustega, nii et väike flaxseed ei suuda õmbluste vahel põgeneda. Keerake kott paremale küljele ja triikige õmblused.
Asetage lehtri avasse lehtrit. Valage linaseemne seemned lehtrisse, kuni täidetakse pool kotti. Linaseemnetel peaks olema piisavalt ruumi kotis liikumiseks ja kehasse sobitamiseks. Kui kott on liiga täis, toimib see rohkem kui pall kui kohandatav padi.
Keerake ava servad 1 cm kõrgusesse ja hoidke seda tihvtidega. Sulgege kott nähtava õmblusega. Parema viimistluse tagamiseks võite kasutada kogu koti nähtavat õmblust, võttes õmblemisel linaseemne seemned kinga rajast välja.
Kuumutage oma linaseemne kott mikrolaineahjus iga 10 sekundi järel. See erineb riisikottidest, mida saab kuumutada 2 kuni 3 min korraga. Kuid lina seemned, nende kõrge õlisisaldusega, põletaksid selle töötlemisega. Kontrollige koti temperatuuri 10 sekundi pärast ja kuumutage veel 10 sekundit, kui see ei ole piisavalt soe. Jätkake koti kuumutamist iga 10 sekundi järel, kuni saavutatakse soovitud temperatuur. Kui soovite, et kott säilitaks külma, asetage see plastikkotti ja seejärel sügavkülmikusse umbes 15 minutiks enne selle kasutamist.