Sisu
Paljud loomuliku meditsiini pooldajad usuvad, et soolestiku puhastamine on vajalik, et vabaneda keha toksiinidest ja bakteritest, mis kogunevad erinevate töödeldud toiduainete tarbimise tõttu igapäevaselt. Traditsioonilised arstid ei nõustu ja väidavad, et kehal on oma mehhanism nende väljasaatmiseks ja sekkumine on tarbetu. Siiski ei ole piisavalt tõendeid hüpoteesi kinnitamiseks või ümberlükkamiseks ning kui see teeb teid end paremini tundlikuks ja ei tapa sind, ei tee see sulle haiget.
Lihtne retsept soole puhastamiseks
Awakening Healthi veebisaidil on üsna lihtne soole puhastamise retsept, mis on sarnane mitmetele teistele internetis leiduvatele. Valmistage segisti ja suur klaas, kuna järgmine segu tuleb kiiresti purustada:
1 supilusikatäis psyllium seemnete koorimine - tühjendab kogu soolestiku 1 supilusikatäis bentoniidi savi - lõdvendab lima ja elemente, mis on seotud sooleseintega 1/2 tassi värsket mahla (või kanistrit). Ärge kasutage tsitrusvilju, sest see suurendab puhastusvõimet ja tunneb end merehaigust. 2 tassi vett
Puhastamiseks peate valmistama ja tarbima seda segu iga 3 tunni järel ja sa võid juua nii palju vett toatemperatuuril, kui soovite.
Alternatiiv õunamahlaga
Selle asemel, et neelata tooteid, mida te ei tea, saate teha soolestiku puhastamise õunamahlaga. Elizabeth Yarnelli veebileht soovitab järgmist dieeti:
Alustage 1/2 liitri filtreerimata ploomimahlaga ja poole tunni jooksul pärast selle tarbimist jooge 2 tassi vett toatemperatuuril. Kuna tegemist on tugeva režiimiga vedelikes, tuleb juua mahla iga poole tunni järel. Seejärel alustame õunamahlaga: jooge klaasi iga poole tunni tagant ja vaheaegadega klaasi veega ja jätkake enne magamaminekut. Igal ajal saab juua veel klaasi filtreerimata ploomimahla.
Minimaalne 3-päevane ajavahemik
Enamik veebisaite soovitab järgida dieeti 3 päeva või kuni peristaltilised liigutused on ühtlustatud. Pöörake tähelepanu keha tunnustele ja kui tunnete, et peate lõpetama, ärge kartke. Kui te puhastate selliseid haigusi nagu diabeet, siis ei pruugi see olla soovitatav, pidage nõu oma arstiga.