Sisu
- Vaadake oma tegevusi iga päev
- Tehke nimekiri positiivsetest ja negatiivsetest
- Mõista oma tundeid
- Pöörduge abi poole ja tehke enamat
Me kõik seisame silmitsi probleemidega, mis on seotud meie enda nõrkustega, ja me ei saa neid alati lubada või lihtsalt neid identifitseerida, mistõttu on raske teha õigeid otsuseid või isegi võimatuks saada. Et neid silmitsi seisata ja neid ületada, on oluline tunda ennast sügavalt ja teha kindlaks valdkonnad või küsimused, milles teil on suurimad raskused.
Vaadake oma tegevusi iga päev
Isiku tegevused igapäevaselt näitavad nende piiranguid. Niisiis võib tema hirmude sümptomiks olla arusaam sellest, mitu korda ta mõtles midagi teha ja loobus poolehoidu hirmust, laiskusest või lihtsalt uskumisest, et tal ei ole selleks võimalust. Ilmselgelt on mitmeid tegureid, mis muudavad isiku võimatuks oma plaanidega edasi minna. Kuid mõnikord on peamine tegur nõrkus.
Tehke nimekiri positiivsetest ja negatiivsetest
Oluline on koostada oma nõrkade külgede üksikasjalik nimekiri, meenutades ka positiivseid hoiakuid. Seega on lihtsam hinnata iga üksust ja kontrollida selle puuduse põhjustanud põhjuseid ning seda tugevdada, hõlbustades teatud hoiakute võtmist ja isiklike omaduste kujundamist. Sel moel on teil võimalik mõista nõrkusi, mis teid negatiivsete punktide parandamata jätmise tõttu põhjustavad.
Mõista oma tundeid
Tunded võivad näidata rohkem, kui me ette kujutame, sest me tajume oma julgust ja nõrkusi. Kui tunnete hirmu, heidutamist või muud sarnast tunnet, võib see olla nõrkuse märk. Nii et ärge ignoreerige seda, mida tunned, siis saate paremini aru, mis juhtub teie meelega. See tähelepanu ennast toob kasu ainult sellepärast, et teades oma piiranguid ja tugevaid külgi, saate kasutada, mis on teie jaoks parim takistuste ületamiseks.
Pöörduge abi poole ja tehke enamat
Sageli on raske mõista, mis juhtub oma kehaga, seega otsige terapeutilt abi või tehke alternatiivne ravi, mis aitab teil mõista oma tugevaid ja nõrku külgi. Kehaline aktiivsus ja lõõgastumine aitavad kehal ja vaimul säilitada tasakaalu, treeningut, et saada oma tegevuse selgemaks ja nende hirmud ja tugevad küljed.
