Sisu
Rinnahoidja külgedel esinevad ekstra rasvad ja tagasi, kui veidi ülekaalulised võivad olla ebameeldivad ja piinlikud. Õnneks on selle õnnetu probleemi lahendamiseks olemas mitu meetodit. Kõige tõhusamate lahenduste hulgas on teostamine, kuid probleemi saab kergemini lahendada ka oma aluspesu kohandamisega või uute riiete ostmisega. Nende tükkide kõrvaldamine paneb sind enesekindlamaks ja atraktiivsemaks.
Juhised
-
Hinnake olukorda. Kas oled tõesti ülekaaluline või kas sa lihtsalt kannad kehva või ebameeldivalt väikese aluspesu? Kas olete valmis seda ekstra rasva kõrvaldama või olete oma kehaga rahul, kui see on? Kui määrate oma olukorra ja olete valmis seda probleemi lahendama, jätkake oma tegevuskavaga.
-
Muutke või kohandage oma aluspesu. (See kehtib ka siis, kui otsustate kasutada rasva eemaldamiseks. Olenemata sellest, kas soovite kaalust alla võtta, peaksite tükkide minimeerimiseks kandma sobiva suurusega aluspesu.)
Kui te ei soovi investeerida uutesse aluspesu, siis vähemalt proovige lahti nii rihmad kui ka braaži ümber rinnahoidja. Väljaulatuvad rasvad on märk sellest, et rinnahoidja on liiga väike ja pingutab oma keha. Nende ribade lahtiühendamisel vähendab see rasva liigset tihedust.
Kui olete valmis proovima uusi aluspesu, kaaluge investeerimist kehamudelisse, mis loob sujuva kuju seljale või eesmise kinnitusega rinnahoidja, mille seljaosa on selja keskosas. Samuti on top-stiilis toetavad rinnahoidjad, mis välistavad vajaduse silmade või lintide järele, mis on nahale karmimad.
-
Kui otsustate proovida ekstra rasva kõrvaldada, siis on mitmeid harjutusi, mis võivad selles valdkonnas keskenduda, et aidata teil välja näha elegantsem ja tugevam, kõrvaldades need tükid. Jooga ja Pilates on terve keha jaoks hea harjutus, mis teeb imet, et toonida selja ja käte ümber, mis kipuvad oma rinnahoidja alt välja tõmbuma. Vaba kaalu või vastupanuvõimega masinate tugevustreening võib aidata seda piirkonda ka toonitada.