Sisu
Püridoksiini HCl on B6-vitamiini (püridoksiin) vorm, mida kasutatakse suukaudsetes lisandites ja süstitavates vitamiinides. Seda kasutatakse B6-vitamiini puuduse parandamiseks ja erinevate seisundite ravimiseks. See on üldjuhul saadaval käsimüügist, kuid seda leidub ka retsepti vormis.
Faktid
Püridoksiin on vitamiin B6, vees lahustuv toitaine. Püridoksiinvesinikkloriid (HCl) on toitainete kujul kõige sagedamini esinev vitamiin. Alates 2002. aastast on vitamiini piisav tarbimine (AI) enamiku täiskasvanute puhul 1,3 mg. Rasedatel või rinnaga toitvatel naistel ja üle 50-aastastel inimestel on selle vitamiini suhtes kõrgem nõue.
Kasu
Püridoksiin on vajalik valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetuseks kogu kehas. See on eriti oluline närvide, aju, naha ja limaskestade tervisele. Raseduse ajal on see lapse tervislikuks arenguks hädavajalik. Püridoksiini HCl kasutatakse selliste seisundite parandamiseks nagu depressioon, karpaalkanali sündroom ja astma.
Paljud levinud ravimid häirivad B6 imendumist toidust, sealhulgas rasestumisvastaseid tablette ja isoniasiidi (kasutatakse tuberkuloosi raviks). Liigne alkoholitarbimine häirib ka B6 imendumist. Nende patsientide puuduse vältimiseks võib manustada püridoksiini HCl.
B6 toiduallikad
Hea B6 allikaks on terved terad, banaanid, rohelised köögiviljad, veiseliha, kartulid, oad, soja ja lõhe. Eeldatakse, et toidulisandid mõjutavad B6 imendumist toidust.
Vastunäidustused
Püridoksiini HCl võib mõjutada Parkinsoni tõve raviks manustatud levodopa toimet. Mõned inimesed võivad olla püridoksiin-HCl suhtes ülitundlikud ja piirata nende tarbimist. Alates 2002. aastast oli püridoksiini ohutuse ülempiir 100 mg päevas. Kuna tegemist on vees lahustuva vitamiiniga, erituvad liigsed kogused uriiniga. Seetõttu on kehas vähene kogunemise võimalus, mis põhjustab mürgist ülekoormust.
Kaalutlused
B-vitamiini lisandite kasutamine muudab teie kollase uriini hõõguvaks. Selle põhjuseks on vitamiini normaalne metabolism. B-vitamiini toidulisandeid tuleb võtta koos toiduga. Multivitamiinide võtmine tühja kõhuga põhjustab sageli ebamugavust. Enamik sisaldab kõiki B-kompleksi vitamiine, sealhulgas püridoksiini.