Sisu
Akne on määratletud kui nahahaigus, mida iseloomustab põletik, Mustpeade ja vistrikud. Ameerika Dermatoloogiaakadeemia peab seda kõige sagedamini ravitavaks nahahaiguseks, mis mõjutab umbes 80% ameeriklastest noorte ja varases täiskasvanueas. Akne töödeldakse mõnikord omega 3 sisaldavate õlidega, mida nimetatakse mõnikord omega-3 rasvhapeteks.
Omega 3 ja akne
Marylandi Ülikooli meditsiinikeskus väidab, et omega 3 on kasulik nahahaiguste ravis. Suukaudselt on soovitatav võtta linaseemneõli, omega-3 allikat, vedelal kujul või kapslites.
Kalaõli
Veebisait cure-guide.com soovitab akne kontsentreeritud kapslit kalaõli või supilusikatäis tursamaksaõli. Mõlemad on omega 3 allikad ja neid võetakse suukaudselt. Selle saidi kohaselt toimivad olulised rasvhapped keha määrimisel, võimaldades neil vabaneda naha pooridest vabanevatest toksiinidest.
Dieetallikad
Paljud kalad sisaldavad omega-3 ja esindavad hädavajalikke rasvhappeid. Mõned liigid, nagu mõõkkala, makrell ja haid, võivad sisaldada suurt elavhõbeda sisaldust. Rasedad naised, rinnaga toitvad naised ja lapsed peaksid piirama nende toiduainete tarbimist.
Täiendused
Omega 3 toidulisandeid müüakse kaubanduslikult. Veenduge, et õli valmistab kvalifitseeritud labor ja elavhõbedavabad.
Omega 3 õlid ja hormooniga seotud akne
Raamatus "Alternatiivsed ravib" soovitab Bill Gottlieb valmistada rasvhapete lisandit, mida ta ütleb, et see mõjutab hormoonide tasakaalu kui akne ravi naistele, kellel on menstruaaltsükliga seotud krambid.