Sisu
Menopausi esineb loomulikult vananemisega. Vananedes vähendab teie munasarjad automaatselt progesterooni ja östrogeeni tootmist, mis on menstruatsioonitsüklit kontrollivad hormoonid. Kuni lõpetate täielikult ovulite tootmise ja menstruatsiooni lõpetamise, võib tekkida muutusi tavalistes menstruatsioonides. Menopausi tagajärjel võivad tekkida ebamugavad sümptomid, sealhulgas kuumad ja külmad tunded. Arutage oma sümptomeid oma arstiga ja küsige erinevaid ravivõimalusi.
Identifitseerimine
Menopausi klassikaliste sümptomite hulka kuuluvad vaginaalne kuivus, unehäired, meeleolu muutused, juuste hõrenemine, rindade muutused, rasvade suurenemine kõhu piirkonnas ja kuumenemine. Lisaks võib keha äärmistes osades esineda ka külma laineid ja külma. Koos külma tundega võite märgata kleepuvat, higistunud nahka. Kuumuse ja külma tunded võivad tekkida, sest östrogeeni tase on langenud, mis põhjustab hüpotalamuse kehatemperatuuri muutumise.
Ajakava
Enamik naisi kogeb menopausi pärast 40-aastast vanust ja teid peetakse ametlikult menopausis üheks aastaks pärast viimast menstruatsiooni. Siiski võib teil tekkida sümptomid enne seda ühe aasta pikkust verstaposti. Enneaegne või varane menopausi võib esineda ka meditsiiniliste seisundite tõttu. Kui teil on vähk, kiiritusravi või keemiaravi, mis on suunatud vaagnapiirkonnale, võib teie munasarju kahjustada. Samuti, kui te läbite hüsterektoomia, ei pea te enam menstruatsiooni. Kui mõlemad munasarjad eemaldatakse hüsterektoomia ajal, siis on teil teada, mida nimetatakse kirurgiliseks menopausiks. See juhtub koheselt ja sellised sümptomid nagu külma tunne võivad olla raskemad kui loodusliku menopausi korral.
Kaalutlused
Lisaks külma ja soojuse lainetele võib esineda ka mõningaid menopausi tüsistusi. Östrogeenitaseme languse tõttu võib teil olla suurem kardiovaskulaarsete haiguste tekkimise risk. Samuti võite kaotada luukoe tiheduse, mis seab sind osteoporoosi ohuks. Mõnedel naistel võib tekkida ka kehakaalu tõus ja kusepidamatus.
Ravi
Menopausi on loomulik sündmus. Kuid teie sümptomid võivad põhjustada ebamugavust. Rääkige oma arstiga sümptomite leevendamiseks mõeldud ravivõimaluste kohta. Mõned võimalused hõlmavad hormoonravi, antidepressante, gabapentiini (Neurontin), osteoporoosi ravimeid ja vaginaalset östrogeeni, et ravida vaginaalset kuivust. Östrogeeniravimid võivad aidata ravida külma laineid. Kõik ravimid võivad põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid. Arutage enne ravimi kasutamist oma arstiga seotud riske ja kasu.
Elustiil
Rääkige oma arstiga toitumisvajaduste muutustest. Mõned naised tunnevad, et nad peavad menopausi ajal vähem sööma. Peate oma dieeti täiendama D-vitamiini ja kaltsiumiga, et vältida luukoe kadu. Kui te suitsetate, vähendab seiskumine teie terviseriskide, näiteks südame-veresoonkonna haiguste riski. Suitsetamine suurendab ka teie ebamugavate sümptomite, nagu külma ja soojuse tundeid, ohtu. Kui teil on uriinipidamatus, küsige oma arstilt Kegeli harjutusi, mis võivad suurendada teie vaagna piirkonna tugevust.