Sisu
Kui teil on kõhuvalu, võib teatud toidu söömine muuta olukorra veelgi halvemaks. Gastroenteriit ja muud haigusseisundid, nagu haavand ja seedehäired, võivad vajada pehmema või pehmema toidu dieeti. Kergetel toitudel on madala rasvasisaldusega, kiudainete ja maitsestamata. Nad lagundatakse ja seonduvad kergesti soolestikus, tekitamata seedetraktis liigset maohapet või ärritavaid kudesid.
Terve leib
Pruun leib lagundab kergesti kiu ja rauda. Unusta maapähklivõi, želeed ja koor, kuna need sisaldavad ärritavaid rasvu või suhkruid.
Keedetud köögiviljad
Keedetud või aurutatud köögiviljad on kerged, toitainetega täis ja seedetrakti suhtes kerged. Ärge lisage köögiviljadele võid, õli ja piima, kuna nende kõrge rasvasisaldus halvendab mao seisundit.
Lean liha
Kana või kalkun pakub rauda ja valku tundliku kõhuga. Sööta rasva vältimiseks ainult lahja liha. Kasutage põhilisi valmistamismeetodeid, näiteks küpsetamist või küpsetamist, ilma maitseaineteta, kaste või jahu maksimeerimiseks.
Kerged puuviljad
Toiduained nagu õunakaste ja keedetud virsik on lihtne närida ja vitamiine pakkuda. Koorige kõik toidud enne söömist, et vältida töötlemata tekstuuri läbimist seedetraktist. Vältige kõiki tsitrusvilju, kuna need sisaldavad kõrget happe taset ja võivad süvendada põletikku ja seedehäireid.
Supp
Kana puljong ja köögiviljad on maitsvad ja kergesti näritavad. Supp annab vedelikke ka veetustatud patsiendile. Vältida koorepõhiseid suppe või palju pipra või maitseaineid.