Sisu
Üksildus on üks levinumaid emotsionaalseid inimesi. Isegi kui stress ja pinged võivad olla kahanenud - ja isegi kui tunnete, et parim valik on lahusus - tunnete end oma elus endiselt tühjaks. See on väga levinud ja õnneks on see tavaliselt ajutine. Teie uute oludega kohanemine võib võtta aega, kuid ärge kartke, sest aja jooksul täidab sinu elu uued tegevused ja rutiinid.
Juhised
-
Uute eesmärkide seadmine. On aeg hakata edasi vaatama. Ärge vaadake ennast üksildana. Selle asemel keskenduge vabale ajale, et teha asju, mida olete alati tahtnud, kuid mitte kunagi olnud aega. Mõned näited võivad olla:
• Keskenduge paremale söömisele (sa ei pea enam muretsema, mida teine inimene meeldib). • Kasutage rohkem. • Veeta oma lastega rohkem kvaliteetset aega (vajaduse korral). • Muutke oma juukseid või rõivaste stiili. • Korrastage oma kodu oma isikliku maitse järgi paremini. • Puhastage kõik oma kapid ja sahtlid, et neid paremini organiseerida. • Alustage uut hobi. • Uue keele õppimine. • Leidke loovaid võimalusi lisaraha teenimiseks. • veeta rohkem aega oma vaimsele arengule. • Võta klassid oma kohalikus kolledžis. • Tutvuge vanade sõpradega. • veeta rohkem aega ülejäänud perega. • Uurige saite, mis on seotud teie isiklike huvidega.
-
Alustage tegevusi, mis aitavad teil uusi inimesi kohtuda. Kuigi alguses võib see olla natuke hirmutav, on palju võimalusi, kuidas iseseisvalt uusi inimesi kohtuda. (Sellel pole mingit pistmist tutvumisega. Kui olete äsja lahutatud, võib olla mõnevõrra varakult kaasatud kellegi uue juurde). Mõnedest järgmistest asjadest saate sõpradega suhelda teistega, kes jagavad teiega ühiseid huve.
• Mine kaalude jälgijate koosolekutele. • Jooga, meditatsioon, tai chi jne. • õppida uut hobi sotsiaalses atmosfääris (näiteks klassikaline maalimine kohalikus käsitöökaupluses). • Võta mõned kolledži kursused. • Vabatahtlik kohalikus varjupaigas, hooldekodus või kirjaoskuse keskuses. • osaleda kohaliku heategevusfondi rahastamises. • Liitu abielulahutuse tugirühmaga.
Kavandage need koosolekud või klassid pärast tööd või nädalavahetustel, kui teil on uus vaba aeg. See hoiab üksilduse ära ja aitab teil saavutada ka isiklikke eesmärke.
-
Töö oma enesehinnangu ja optimismi loomisel. Sa läksid läbi väga keerulise aja ja ilmselt võis teie enesehinnang selles protsessis tabada või kaks. Õnneks on palju funktsioone, mis aitavad teil ennast ja elu üldiselt paremini tunda. Osta eneseabi raamatud, lindid või filmid, et aidata teil end inspireerida. Teil on raske tunda ennast halvasti, kui kuulate lindi kõigist põhjustest, mida sa väärid. On ka väikesed rühmad, kes tulevad kokku, et arutada, kuidas ehitada oma enesehinnangut ja ennast paremini tunda. Paljud neist rühmadest on planeeritud kohalike kokkutulekute korraldamiseks veebifoorumite kaudu. Ärge unustage, et on olemas ka tonni veebisaite, millel on teie enda abiteave tasuta. Isegi kui te ei tunne isiklikult võõrastega kohtuda, on nende saitide foorumid imelised kohad mõtete, ideede vahetamiseks ja kasulike nõuannete saamiseks.
Kuidas
- Mõistke, et see üksinduse tunne, mida te praegu kogete, ei kesta igavesti. Sa lihtsalt läbivad suure elu muutuse ja nagu kõik "aeg ravib vanu haavu". Nii et andke endale luba selle üleminekuperioodi aktsepteerimiseks. Ta näeb tegelikult parem välja.