Sisu
Paelad on olemas paljudes restoranide menüüdes ja omatehtud grillides. Kuigi see sealiha lõikamine on väga maitsev, on enne toitumisele lisamist kaaluda positiivseid ja negatiivseid toitumisalaseid aspekte.
Osa
Üks portsjon loetakse kaheks väikeseks ribiks. Need, kes söövad terve ribi, peavad selle osa korrutama 6-8-ga.
Kalorid
Kahes ribis on palju kaloreid, peamiselt valgu ja rasva suure koguse tõttu. Ühel serval on 234 kalorit.
Rasvad
Sealihatükkidel on kõrge küllastunud rasvade ja monoküllastumata rasvade sisaldus. Ühel portsjonil on 7 g kahte tüüpi rasva. Üldiselt on ühel portsjonil 18 g rasva, mis vastab 28 protsendile päevasest vajadusest.
Kolesterool
Nagu enamik liha, on ribid kolesterooli kõrged. Iga päev on soovituslik kogus 27 protsenti. Kõrge kolesterooli tase võib põhjustada südameprobleeme.
Valgud
Sealiha ribid on ka suur valguallikas. Igas portsjonis on 18 g valku, mis moodustab 36% valgu päevast väärtusest, mis on oluline lihaskasvu ja taastumise faktor.