Sisu
Madala süsivesikute söömise entusiastide seas on levinud küsimus: „mida ma suupistees söön?”? Sellepärast on suupisted nagu kiibid, maiustused, jäätis ja küpsised piiratud selliste toitumisaladega, mistõttu on tavaline, et te ei tea, mida süüa söögi vahel. Hea valik madala süsivesikute suupistetega käest hoiab teid kiusatustest eemal ja teeb teie elustiili nauditavamaks.
Suupisteide ideed
Juust on üks tuntumaid madala süsivesikute suupisteid. Need, kes soovivad seda dieeti kasutada, kasutavad sageli ribasid või juustukuute, kuna need on kiire ja mugav. Juustu saab kasutada ka selleks, et piirata kartulikrõpsude krõbedat tekstuuri, kuna saate panna mikrolaineahju kuubikuteks või väikesteks tükeldatud juustu ja oodata, kuni need sulavad ja krõbedaks muutuvad. Proovige koorjuustu külma viiludega ja mähkida õlgadele. Mõned selle toitumise plaanid võivad sisaldada kodujuustu või ricotta.
Köögiviljad võivad olla tüütuid, arvestades, et nad on tavaliselt osa teie söögist, kuid on mitmeid viise, kuidas neid huvitavaks suupisteks muuta. Tooge köögivilja niisutamiseks kreemjuustu. Kasutage salatilehti, et teha rullid kana, tuunikala või munasalatiga. Selleri ribad on suured, kui kastetakse kastmetesse või maapähklivõi. Köögivili on ka mahlade ja vitamiinide salajane koostisosa. Kui nad on pekstud, tunned ma seda harva, kuid te imate kõik toitained. Gastronoomilised armastajad võivad meeldida tomati- ja mozzarella-salatitel.
Proovige valgupõhiseid või liha baasil valmistatud suupisteid, nagu keedetud mune, kuiva liha, millele ei ole lisatud suhkrut või krõbedat tofu, kuid mida tuleks süüa mõõdukalt ja mitte dieedi kõikidel etappidel. Proovige päevalille- ja kõrvitsaseeme või mandleid.
Õnneks on tänapäeval kergem kui kunagi varem leida madala süsivesikute sisaldusega valmistoite. Kui ostate neid, lugege etikette ja hoiduge koostises suure hulga asendussuhkruid ja alkohole sisaldavate ainete sattumisest, kuna need võivad mõnedel inimestel kaalulangust vältida. Kõige sobivamad on teraviljabaarid, magustamata želatiin, küpsised ja jäätised. Mõned inimesed söövad neid toite aeg-ajalt ja mõned ei söö neid üldse.