Sisu
Seks peaks olema partnerite vahel meeldiv ja intiimne hetk, kuid mõnikord võivad resistentsusprobleemidega inimestele kaasa aidata mitmed tegurid. Sageli on need probleemid kergesti fikseeritud väikese pingutusega. Mees peab palju võimalusi kaaluma, kui nad magamistoas kauem kestavad.
Juhised
-
Püsi kuju. Nagu on kirjeldatud "Täiustatud seksuaalkäitumine aktiivsetel meestel", suurendavad mehed, kes kasutavad keskmiselt 60 minutit päevas, vähemalt kolm päeva nädalas, seksuaalset vastupidavust, vähendavad erektsioonihäirete ohtu ja suurendavad orgasmi protsenti. rahuldav.
-
Masturbeerige. Alandage ejakulatsiooni vahetust seksuaalvahekorras, vabastades algset survet eelnevalt. Mees, kes masturbeerib tihti, teab, kas ta suudab oma partneri nautimiseks rohkem aega veeta.
-
Võta see lihtsalt. Ärge kiirustage seksi ja ärge keskenduge kogu põhiturniirile. Minge aeglaselt, nautige aega oma partneriga ja vältige rõhu lõppemist.
-
Proovige midagi muud. Kui konkreetne positsioon teeb teid kiiremini ejakulatsiooniks, leidke uus positsioon, mis vähendab tundlikkust.
-
Kasutage kondoomi. On hästi teada, et kondoomid muudavad mehed tundlikumaks. Kaaluge kondoomi kasutamist väiksema tundlikkusega, isegi kui olete usaldusväärses suhetes ja teie partner kasutab rasestumisvastaseid meetodeid.
-
Ole positiivne.Halb seksuaalne kogemus võib põhjustada erektsioonihäireid, kui te mõtlete neid seksuaalvahekorras. Eemaldage kõik peamised negatiivsed kogemused, keskenduge ainult oma partnerile ja nautige hetkega. Stress on ka probleem, mis mõjutab meeste vastupidavust. Jätke kõik töö ja isiklikud probleemid välja väljaspool ruumi.
-
Olge tervislik toitumine. Kehv toitumine võib vähendada resistentsust ja vähendada libiido.
-
Rääkige arstiga. Kui meetodid ja looduslikud abinõud ei aita, kaaluge probleemi arutamist arstiga. Probleem võib olla seotud füüsilise või vaimse tervisega.
Kuidas
- Lõdvestu! Paljud mehed kannatavad vastupanu probleemide tõttu lihtsalt seetõttu, et nad on väga mures. Lõõgastuge ja nautige.