Sisu
Ujumisbasseini jaoks võib olla raske aega teha ning ujumismeeskonnad peavad harjutama väljaspool basseini ja kasutama mis tahes basseini, mida nad leiavad. Praktikaühendused ei ole võrreldavad jooksvate basseinidega. Mõned on liiga madalad, et ringi sukelduda või harjutada. Muuda oma treeninguid, kui olete nendes basseinides, ja vaadake, kas saate vähemalt kord enne võistlust harjutada sügavamasse basseini.
Juhised
-
Alustage kõiki treeninguid basseini sees. Ära lase oma ujujatel sukelduda väga madalasse basseini. Paluge neil alustada servast, käed hoides seina nende taga ja jalad seinal, põlvedel painutatud, valmis suruma. Kui alustate treeningut, siis juhendage neid oma käsi ettepoole viima ja jalgade abil suruma.
-
Kui bassein on liiga madal, siis juhendage ujujaid tegema ümaraid ringi kuristiku asemel. Ajad on tavalisest aeglasemad; pidage meeles seda neile selgitada.
-
Lõigake triibud välja või eemaldage need, et vältida rasket liiklust, mida avatud pöörded seinal tekitavad. Te saate siiski ühe ringi ühe ringi käivitada, kuid vöötmärkide väljavõtmine annab lisaruumi.
Kuidas
- Keskenduge harjutustele, mis on mõeldud laiendatud vormi parandamiseks, et ujujad oleksid vee peal.