Sisu
Vananedes võib täheldada "sugulust" või sügavaid, ebameeldivaid servi, mis kulgevad nina külgedelt suu nurkadeni. Neid kortse nimetatakse nasolabiaalseks sooneks. Kuigi neid saab ravida kollageeni täitmisega, väljalõikega ja rhytidectomy'ga, saate teha ka näoõppe, et vähendada soonte välimust.
Lepingu sõlmimine ja "huulte tegemine"
Suu kokkutõmbumine ja "suudlemine" võib aidata vältida nasolabiaalsete voldete ilmumist. Asetage mõlemad käed keskmised sõrmed ja indeksi sõrmed suu mõlemale küljele. Tõmmake suu nurgad kõrvade poole. Leppige oma huuled kokku ja proovige suudelda. Hoidke seda väljendit kümme sekundit. Tehke kümme kordust.
Suur "O"
Suure "o" treeningu tegemiseks moodustage suuga "o", mis katab hambaid huultega. Proovige naeratada, tõstes suu nurka. Masseerige oma nägu templiga käega kümme sekundit. Tehke seda kaks kuni kolm korda nädalas, et vähendada oma soonte välimust.
Naerata
Samuti saate vähendada naelu ja suu ümbritsevaid sooni, tehes naeratuse. Pane oma kolm sõrme oma põskedele ja sundige neid alla. Kui sundite ennast, proovige neid naeratades tõsta. Korrake 10 korda.
Vasak-parem kokkutõmbumine
Hoidke oma pead otse, suu suu paremale ja siis vasakule. Veenduge, et te ei liigu oma lõualuu. Tehke seda viis korda, aeglaselt, oma näo mõlemal küljel. Seejärel suurendage kiirust veel viis korda korrates.
Nina kortsumine
Nende harjutuste tegemiseks jätke suu loomulikult avatuks. Tõsta ja kortsu oma nina, nagu oleksite tundnud mädanenud lõhna. Tehke kümme korda mõõduka kiirusega, et vähendada nasolabiaalseid sooni.