Sisu
Näoharjutuste kohta on tekkinud kaks erinevat teooriat. Üks grupp ütleb, et selline harjutus vähendab kortse, kuigi teised arvavad, et näoõppused põhjustavad probleemi halvenemise. Kui te teete näoharjutusi õigesti, aitavad nad vähendada jooni ja kortse.
Ole ettevaatlik
Nägemisharjutuste positiivsete tulemuste nägemiseks olge ettevaatlik, et suruda oma näole kergelt ja ärge venitage nahka sõrmedega liiga kaugele. Võite teha ainult harjutusi, kus te ei tekita kortse (vaata peeglisse, et näha, kuidas teie nahk treeningu ajal näeb). See ei pruugi olla vajalik, aga kui te muretsete selle eest, et see ei muutu halvemaks, oleks see viis, kuidas veenduda, et see ei juhtu.
Ole teadlik
Kui soovite tulemusi näoõppustega näha, peate neid iga päev tegema. Nad on väiksemad lihased ja annavad rohkem tulemusi tulemuste saamiseks. Valige mitu erinevat harjutust, et kõik näo lihased töötaksid. See aitab saavutada parimaid tulemusi.
Ole realistlik
Näoharjutuste harjutamisel on realistlikud ootused. Te ei saa vabaneda kõikidest vananemise märgetest. Näo harjutused aitavad tuimastada näolihaseid ja vähendab kortsud ja kortsud, kuid nahk paraneb ainult.
Heade harjutuste leidmine
Eva Fraser, Carol Maggio ja Carolyn Cleaves müüvad näoõppustega raamatuid või DVD-sid. Tõenäoliselt peaksite kõigepealt alustama mõnest tasuta harjutusest, et näha, kuidas nad töötavad ja kui on võimalik oma aega teha iga päev (vt Ressursid).
Kuidas
Paremate tulemuste saavutamiseks ja ilusamaks nahaks saage iga päev näohooldus ise. Massaaži saab teha pärast näoõppusi või vahetult enne voodit, et aidata lõõgastuda. Massaaž peanahka. See aitab leevendada pingeid ja parandada ka juuste ja peanaha välimust. Olge harjutustega ettevaatlik. Ärge liigutage lihaseid. Pärast harjutamist ei tohiks te valu tunda ega peavalu. Proovige harjutusi, et näha, mis teile kõige rohkem meeldib. Kuluta vähemalt kaks nädalat igat liiki harjutuste jaoks, et näha, kas see annab teile tulemusi. Saate tulemusi näha varem, kuid need on iga inimese jaoks erinevad.
