Sisu
Vee võimlemise populaarsuse tõttu oli alles aja küsimus, kui tööstus tutvustas jõusaalitoodete täielikku rida, mis on valmistatud meie kõigi veespordi harrastajatele. Jalatsite ja kaalude vahele võib sportlane leida kõike interneti või kohaliku spordikaupluse kaudu. Vee aeroobika on populaarsed, tõhusad ja lõbusad, nii et miks mitte kulutada vähe raha ja teil on treeninguks parim varustus?
Staatiline ujumissüsteem
Kui harjutus on basseini jaoks liiga suur, võib-olla on aeg, et see lihtne riietus oleks. Staatiline ujumissüsteem, mis on paljude jaemüüjate poolt Internetis kättesaadav, paigutatakse basseini servale väljastpoolt tuge ja sidemeid kasutades, kui isik on sees. Ujuja peab kandma ainult kerge vöö ja masti, samas kui seade hoiab teda ujumise ajal samas kohas. Liikumine on täiesti loomulik, sest inimene teeb ujumise liigutusi, kui ta on seotud. See lihtne seade, mis maksab umbes 160 kuni 200 reasi, pakub ujumisele väikest mõju, olenemata sellest, kui väike on teie bassein.
Kasutage staatilist ujumissüsteemi, kui teie bassein on väike (Comstock / Comstock / Getty Images)
Kaalu- ja aeroobikaalud
Sarnaselt jooksvatele kaaludele jääb see väike riietus käte, jalgade või talje külge, et suurendada treeningu intensiivsust. Üldiselt kasutab sportlane neid, kui ei tee midagi või harjutab veel ühe aeroobse treeningu veespordis. Siiski ei ole haruldane kasutada neid oma basseinis töötamiseks. Neid on võimalik osta umbes 40 reais käsikoormuse versiooni ja 160 reasi jaoks, mis on ette nähtud pahkluude, talje ja veekogude kaalude jaoks. Need on valmistatud mugavatest vahtudest, et vältida jõusaali dumbbellide kasutamist ja treeningu intensiivistamist.
Vesi nuudlid: odav ja lõbus
Ilmselt üks basseinide kõige odavamaid ja kõige kasutatumaid seadmeid on vee nuudlid. Tegelikult on sellel mitmeid nimesid nagu vee nuudlid, käsna nuudlid ja kõige tavalisemad nuudlid. Sageli kasutatakse seda selleks, et aidata mõningatel treeningpositsioonidel vee aeroobika klassides. Sõltuvalt suurusest ja kvaliteedist on see tööriist 4,00 kuni 10,00 dollarit, mis on kõige odavam ja basseinis kõige lihtsam leida. Kui seda ei kasutata aeroobseteks treeninguteks, armastavad lapsed neid koos basseinis mängima.
Veeülekande ülikond
Esiteks on sportlane, kes valib ujumise kostüümi, rohkem seotud kingadega kui ujumistrikoodega. Erinevalt teistest osadest, mis soodustavad lahtisi riideid, peaks veekogudel olema korralik sobivus, mis on mugav. Üldiselt, kui me räägime tükkist, mis peaks olema keha paremaks toetamiseks parem, siis me räägime kingadest. Nende pikaealisus on kindlasti oluline. Kõigepealt peab kinga olema veekindel. Tavaliselt peaksid paar veekinga, mere- või duširõivad sobima. On ka raskeid kingi, mis meeles pidades tõstavad treeningu intensiivsust suurepäraselt, eeldades, et need on teie numbril. Te ei tohiks paljajalu kasutada, kui see ei ole klassis, kus jalad ei puuduta basseini põhja.
