Sisu
Vasikas koosneb unikaalsetest ja gastrocnemius lihastest, mis asuvad jalgade tagaosas. Vasikas võib olla väga suur füüsilise treeningu, geneetilise eelsoodumuse või lokaliseeritud rasva tõttu. On mitmeid meetodeid, mida saab kasutada ilma raha kulutamata või meditsiinitöötajate abiga.
Harjutused
Südame harjutused (nagu jooksmine, jalgsi käimine, jalgrattasõit ja ujumine) vabastavad teid igasugusest rasvast ilma lihaste ehitamata. Venitada 15 minutit enne ja pärast kehalist aktiivsust. Venitamine, jooga ja pilatesid suurendavad paindlikkust ja jätavad pikemad lihased tundlikumaks. Venitage vasikad kolm või neli korda päevas. Saladus on kerged korduvad harjutused. Te parandate lihaste tooni, jättes vasikad liiga suureks. Ärge kasutage rasket kaalu või tulemuseks on suured vasikad. Proovige seda harjutust: vasikas tõsta: hoidke iga käega ühe või kahe käsi ja hoidke jalgu. Seisa oma varbad ja tule aeglaselt tagasi, kuni jalad on põrandale tasased. Selle treeningu alternatiiviks on kasutada jõusaalis vasikaid. Seadme kaal tuleb enne käivitamist reguleerida, reguleerida 4,5–13 kg. Asetage õlad padja alla ja haarake silmused. Tõstke vasikad üles ja alla vajutades.
Vasika vähendamise operatsioonid
Närvi säästev operatsioon põhjustab gastrocnemius'e surma. Calfreduction.neti järgi väheneb vasika lihaste suurus umbes 1 kuni 3,5 cm võrra ja taastumisaeg on tavaliselt kiire. See meetod võib olla ettearvamatu ja põhjustada selle, et ajukond töötab raskemini, mis võib põhjustada vasika ebanormaalset moodustumist. Raadiosagedusi saab kasutada närvi eemaldamise operatsioonis, et vähendada armistumist ja parandada tulemusi. Sellisel juhul võib redutseerimine vähendada kuni 6 cm. Lihas osaline lõikamine on võimeline andma palju täpsemaid ja usaldusväärsemaid tulemusi kui närvide eemaldamise operatsioon. See meetod lõikab lihaste osadesse soovitud suuruse skulpteerimiseks. Elavnemise aeg varieerub kuus kuni 12 kuud ja kirurgia jätab armid. Vastavalt veebisaidile calfreduction.net on vasika vähendamise kõige invasiivsemaks operatsiooniks gastrocnemius'i täielik eemaldamine. See operatsioon eemaldab kõik gastrocnemius ja kõrvaldab täielikult lihasfunktsiooni. Pärast operatsiooni tekib armi, mis võtab kaua aega. Nagu ka osalise lihaste resektsioonikirurgia puhul, kulub taastumine kuus kuni 12 kuud.
