Sisu
Hiatal-hernias moodustub diafragma avaus, kus toitlustoru (söögitoru) ühendab mao, võimaldades osa sellest suruda. Enamik herniatest probleeme ei tekita, kuid suurimad võivad põhjustada tugevat happesust ja valu. Mõnikord võib hiataalsong viia Barretti söögitoruni - kus alumises söögitorus arenevad mao rakkudega sarnased rakud -, mis võib muutuda vähiks. Sümptomite raviks ja tüsistuste ennetamiseks on vaja dieeti muuta.
Kaalutlused
Lisaks toitumisharjumustele hakake sööma viis kuni kuus väikest söögikorda, mis on jaotatud kogu päeva vältel, ja vältige suures koguses toidu tarbimist igal ajal, kuna see võib teie kõhtu venitada, surudes selle vastu rinda. Samuti istuge pärast söömist maha, oodake enne magamaminekut vähemalt kolm tundi ja vältige pärast sööki osalemist rasketes tegevustes. Kuigi mõned inimesed võivad leevendada piiratud dieeti, pole see enamiku patsientide jaoks vajalik. Parem idee on pidada toidupäevikut, et teha kindlaks, millised toidud põhjustavad sümptomeid ja neid lihtsalt vältida.
Toidud, mida vaadata
Üldiselt peaksid vahepealsete hernide ja Barretti söögitoruga patsiendid karastusjookide, kofeiini ja alkohoolsete jookide tarbimist vältima või sellest loobuma. Isegi kofeiinivaba kohv võib söögitoru põletikku ärritada. Samuti tuleks vältida kõrge happesisaldusega vürtsikaid toite, nagu tsitrusviljad, tomatid ja tomatitooted, šokolaad, sibul, piparmünt ja piparmünt. Rasvane toit võib olla paljude patsientide jaoks problemaatiline, kuna need lõdvestavad söögitoru alumist sulgurlihast ja suurendavad happe tagasivoolu aega söögitorusse. Siia kuuluvad praetud toidud, täispiimatooted, kõrge rasvasisaldusega saiakesed ja rafineeritud suhkur, näiteks sõõrikud ja pähklitega šokolaadiküpsised. Samuti võite leida, et sümptomid paranevad, kui väldite toitu äärmuslikel temperatuuridel, olgu need siis kuumad või külmad, nii et laske kuumadel jookidel jahtuda ja vältige külmutatud tooteid.
Tervendavad toidud
Toiduosakeste söögitoru kudedest pesemiseks jooge pärast söömist vett, kuid hoiduge jookide joomisest söögi ajal, kuna see võib seedimist häirida. Proovige kohviasendajatena taimeteesid nagu punane või kummelitee, mis ei sisalda värvaineid, lisaaineid ega säilitusaineid. Enamik patsiente peavad banaani ja õuna ohututeks ning happeid vähendavateks puuviljadeks, nagu ka avokaadosid. Muud head võimalused on ananass ja papaia, mis neutraliseerivad maohapet, aga ka virsikud ja viinamarjad, samuti enamik puuviljamahlu. Kiudainerikkad toidud on samuti väga kasulikud, sealhulgas kõik köögiviljad, välja arvatud tomatid ja sibulad, ning tärklised nagu jamsud, kartulid, riis ja kõrge kiudainesisaldusega terad. Eriti kasulik hommikusöök on kaer, mis võib oluliselt vähendada kõrvetiste sümptomeid (kuid veenduge, et see ei sisaldaks liiga palju lisaaineid). Üldiselt proovige pidada dieeti, mis sisaldab 50% puu- ja köögivilju ning ülejäänud 50% madala rasvasisaldusega valku, täistera süsivesikuid ja häid rasvu, näiteks oliiviõli.
Taimsed toidulisandid
Aloe vera võib tervendada kogu seedetrakti limaskesta. Joo 1/4 tassi mahla sellest taimest hommikul ja õhtul uuesti, soovi korral taimeteele lisatud. Limerohtusid, nagu jalakas ja koirohtu, võib turustada teena või lisada teisele teele, mis aitab seedesekretsioone imada ja takistab nende söögitorusse naasmist ja ärritust.