Sisu
Ravimite võõrutus on oluline taastumise samm. Kui narkomaanide süsteemis satuvad narkootikumide või meelelahutuslike ravimite jäägid või jäägid, püsivad nälg ja võõrutusnähud. Mõned ravimid - nagu diasepaam, marihuaana, kokaiin ja fentsüklidiin - kogunevad ja püsivad süsteemis pikka aega. See kehtib eriti pikaajaliste uimastitarbimise juhtude kohta. Loomulikult kodus levivad ravimid on ohutu viis keha puhastamiseks, üldise tervise parandamiseks ja taastumise säilitamiseks.
Juhised
-
Joo palju vedelikke. Kaheksa kuni 12 klaasi vedelikku päevas tarbitakse toksiine ja kemikaale. Kõik terved vedelikud - vesi, puuvilja- või köögiviljamahlad ja taimeteed - on hea viis keha puhastamiseks. Prügi, lisandid ja ravimijäägid pestakse rakkudest, kudedest ja elunditest.
-
Proovige kiiresti. Paastumine kiirendab detoksikatsiooni. Kui sa ei taha süüa, ei vaja teie keha seedimiseks energiat; pigem kasutab see energiat enda puhastamiseks ja tervendamiseks. Kiire annab kehale lühikese puhkeaja. Selle tegemine ühe või kahe päeva jooksul on enamiku inimeste jaoks ohutu. Konsulteerige arstiga pikema paastumise korral.
-
Lase rasva kasutades. Isegi kui te ei ole ülekaaluline, aitab see keha detoksifitseerida. Enamik kehasse sisenevaid kemikaale ja toksiine säilitatakse rasvarakkudes.Ka liigse rasva kaotamine põhjustab inimese toksiinide kadumise. Selleks aeroobsed harjutused. Ujumine, jooksmine, tantsimine ja jalgrattasõit on suured kardioõppused, mis aitavad kaloreid ja rasva põletada. Suure mõjuga treeningu ajal on teie isik. Toksid vabanevad higinäärmete kaudu. Rasvade põletamine tekitab ka vastupanuvõimega lihaseid või treeninguid. Hingamine sügavalt igasuguse treeningu ajal aitab välja hingata mürgist süsinikdioksiidi kopsudest. Sissehingamisel satub kehasse rohkem hapnikku.
-
Olge tervislik toitumine. Puu- ja köögiviljade söömine annab kehale toitaineid, mida ta ise vajab, et taastada ja paljude funktsioonide delegeerida. Mahepõllumajanduslikud toiduained on kallimad, kuid need on keha jaoks paremad, sest need sisaldavad vähem kemikaale, näiteks säilitusaineid või pestitsiide. Kiu lisamine dieedile aitab ka prahi ja prügi liikumist läbi soolte soolest välja.
-
Võtke ravimtaimi. On mõned tuntud maitsetaimed, mis sobivad keha võõrutuseks. Silymarin puhastab maksa, organit, mis toimib filtrina ja eemaldab kehast toksiinid. Viinamarjade uriin puhastab neerud ja hoiab neid tööle võimalikult palju. See on oluline, sest neerud filtreerivad vereringet iga päev, eemaldades jäätmed, toksiinid ja lisandid, nagu ravimid.
Mida sa vajad
- Silymarin
- Bearberry