Sisu
Vererõhk on jõud, millega veri voolab läbi arterite. On elustiili harjumusi, mis võivad põhjustada vererõhu järsu tõusu. Ehkki see tõus võib olla ajutine, tõstab vererõhu korduv tõusmine kroonilise hüpertensiooni tekkimise riski, mis võib põhjustada arterite jäigastumist, südamehaigusi ja võimalikke insulte. Vererõhu tõusu põhjuste teadvustamine aitab ennetavaid meetmeid võtta.
Stress ja ärevus
Kui teil tekivad äkilised ja intensiivsed stressi või ärevuse juhtumid, võib teil vererõhk järsult tõusta. Ameerika Iatrogenic Associationi aruande kohaselt on 25% arsti kabinetis või kiirabis tehtud vererõhu kontrollidest kõrge näiduga. Seda nimetatakse valge karvkatte hüpertensiooniks ja see tuleneb hirmust ja ärevusest, mis on seotud viibimisega arsti kabinetis või hädaolukorras. Riiklikud tervishoiuinstituudid teatavad ka Wisconsini meditsiinikolledži uuringust, mis näitab, et stress tõstab vererõhku, vabastades hormoonid, mis põhjustavad veresoonte kokkutõmbumist. Füüsiline valu võib suurendada ka ärevuse taset, mis omakorda võib tõsta vererõhku.
Ravimid
Vererõhu tõusu võivad põhjustada mitmed ravimid. Mõnda neist ravimitest võetakse regulaarselt, näiteks rasestumisvastaseid tablette, mis põhjustab vererõhu kroonilist kõrgenemist. Siiski on aeg-ajalt tarvitamata kontrollimatuid ravimeid, mis võivad põhjustada vererõhu järsu tõusu. Näiteks 2007. aasta väljaandes "Internal Medicine Archives" teatati, et MSPVA-d (põletikuvastased ravimid), sealhulgas aspiriin ja ibuprofeen, põhjustavad hüpertensiooni. Samuti on teateid, et valuvaigistiks peetav atsetaminofeen suurendab vererõhku. Nende kontrollimatute ravimite korduv ja pikaajaline kasutamine suurendab kroonilise hüpertensiooni tekkimise riski. Mercki käsiraamatu veebimeditsiini raamatukogu loetleb ka kokaiini, alkoholi kuritarvitamist ja lagritsat, mis on võimelised vererõhku tõstma.
Soola tarbimine
Yale'i ülikooli meditsiinikooli teadlased on uurinud naatriumi tarbimise mõju südame-veresoonkonna probleemidele. Nende tulemused, mis avaldati ajakirja "Current Sports Medicine Reports" 2008. aasta juuli / augusti numbris, näitavad, et soolaste toodete söömine põhjustab vererõhu järsu tõusu, kuna naatriumi tõttu jääb keha vedelamaks. Samuti märkisid nad, et selline vererõhu tõus on üldiselt lühiajaline. 2000. aasta novembris teatas Science Daily Bostoni Brighami ja naistehaigla uuringust, mille käigus leiti, et raske söögikord vabastab vereringesse hormoone, mis võivad tõsta vererõhku ja südame löögisagedust.
Suitsu
Suitsetamisel hingatakse sisse nikotiini, mis avaldab vererõhule kohest mõju. 2009. aasta novembri väljaandes "Farmakoloogilised uuringud" teatatakse, et nikotiin põhjustab muutusi veresoonte õiges töös ja põhjustab vereringesüsteemi põletikku, mis aitab kaasa arterite jäigastumisele ja kõrgele vererõhule. Need muutused hakkavad toimuma pärast vaid ühe sigareti suitsetamist, vastavalt 2007. aasta aruandele ajakirjas "American Journal of Hypertension".