Sisu
- Miks sa end nii halvasti tunned
- Enne joomist
- Samal ajal kui sa jood
- Enne magamaminekut
- Järgmisel hommikul
Pärast öist joomist võivad mõned inimesed arvata, et tunnevad kardetud pohmelli valu. Peavalud koos oksendamise ja kurgu kuivusega panid paljud vanduma, et "ei joo enam kunagi". Ärge kartke, õllesõbrad, on olemas viise, kuidas vältida järgmise päeva veetmist voodis varjates ja ikka head jooki nautides.
Miks sa end nii halvasti tunned
Teie keha kannatab dehüdratsiooni ja endassetõmbumise tõttu. Alkohol asendab teie keha tavaliselt moodustavat vett, nii et kui lõpetate alkoholi joomise, hakkab teie keha alkoholist loobuma. Kui te ei asenda alkoholi veega, muutuvad pohmelli mõjud väga ebamugavaks.
Enne joomist
Kui ärkate järgmisel hommikul päikesevalgust kartes, tunnete iiveldust enne, kui isegi silmad avate ja peavaludega tegelete, siis tegite eelmisel õhtul mõned vead. Vältige seda tüüpi, kui tunne algab enne, kui isegi jooma hakkate. Nagu eespool öeldud, saab suurema osa pohmellist korraliku niisutamise abil lahendada, kuid enne niisutamist peate looma vundamendi. Aluseks on toit, mida sööte enne joomist. Kuigi see ei tee teid enam kaineks, ei tee see ka kiiremini purjus. Söö palju süsivesikuid, et need saaksid pärmist alkoholist imada. Liha annab teile valku, mis on teile ka kasulik. Friikartulitega juustuburger on hea eine enne pikka ööd. Kuid ärge üle pingutage. Alfredo fettuciniga kõhu toppimine ja mõne õllega segamine tekitab halba enesetunnet.
Samal ajal kui sa jood
Varem on öeldud, et iga joogi (õlle, veini või serveerimise) jaoks tuleks tarbida klaas vett. See töötab kahel tasandil. See aitab hoida vett süsteemis nii, et jääksite vedelaks, ja vähendab joogikogust, nii et te ei tarbi liiga palju. Kui leiate, et te ei saa iga joogiklaasi kohta klaasi vett juua, proovige iga kord vannituppa minnes juua vähemalt pool klaasi järgmist vooru oodates või teist vett küsides. On oluline, et te ei unustaks vedelikku.
Enne magamaminekut
Enne magamaminekut jooge vähemalt klaas vett ibuprofeeni või Adviliga. Migreeni jaoks mõeldud eksedriin teeb teadaolevalt imet, kui seda võetakse öösel või hommikul, kui joogiks on liiga hilja toidu ja vee tarbimiseks.
Järgmisel hommikul
Kui saabub järgmine hommik ja tunnete kõiki pohmelli kõrvaltoimeid, aitavad teil end paremini tunda mõned asjad, mida peaksite tegema ja mida ei tohiks teha. Ärge neelake vett alla. Teie kõht on juba tundlik kogu tarvitatud alkoholi suhtes. Joo vähe vett, proovige võtta Advil või Excedrin ja proovige süüa mõnda kreekerit. Ärge sööge keerukaid toite. Kui kõht hakkab settima, peaksite midagi sööma, kuid ärge üle koormake ja ärritage kõht uuesti. Emaäädika kaubamärk on andnud muljetavaldavaid tulemusi pohmelli ravimisel neile, kes on piisavalt julged lõhnaga silmitsi seisma. "Hammusta koerale kõrva, kes sind hammustas" viitab aeglasele joomisele, mida sa eelmisel õhtul jõid. See asendab teie veres sisalduvat alkoholi ja vähendab pohmelust, mis võib takistada teil seda tarvitada.