Sisu
Emakakaela nihestused tekivad kaela sidemetes. Need sidemed - paksud sidekude kimbud - ühendavad teie kaela selgroolüli. Emakakaela nihestus võib juhtuda kukkumise, autoõnnetuse või äkilise liikumise tagajärjel, mis paneb kaela ebanormaalsesse asendisse. See keerdumine võib olla üsna valus, põhjustades lihasspasme ning põhjustades käte ja käte nõrkust või tuimust. Paranemiseks kulub umbes neli kuni kuus nädalat. Kuigi kaela nihestust pole võimalik ravida, on teil mõningaid samme, mida saate sümptomite vähendamiseks taastumise ajal teha.
Samm 1
Külastage oma arsti, et välistada võimalikud luumurrud, herniated kettad ja muud raskemad emakakaela haigused. Arst annab teile kaela venituse paranemise ajal pehme emakakaela kaelarihma.
2. samm
Võtke käsimüügist põletikuvastane ravim. Aspiriin või ibuprofeen aitab vähendada kaela valu ja turset.
3. samm
Jää kaelale kandmine aitab vähendada põletikku, valu ja ebamugavusi. Kandke seda 15 kuni 30 minutit, kaks kuni kolm korda päevas.
4. samm
Küsige oma arstilt füsioteraapia kohta. Massaažid, ultraheliprotseduurid ja kerged harjutused leevendavad sümptomeid ja soodustavad paranemist.