Sisu
Kuigi enamik inimesi hoiab oma kodudes tavalisi puuvilju, nagu banaanid, pirnid, õunad ja viinamarjad, võivad teised eksootilised puuviljad anda teile palju maitset ja suurt toiteväärtust. Näiteks, papaijad säilitavad suure toiteväärtuse ning annavad suulaele magusale maitsele, kuid samal ajal hapu. India Parenting.com andmetel sisaldavad papaijad suurt hulka kiudaineid, C-vitamiini, karotiini ja olulisi mineraale, samuti arginiini ja karpi ensüüme.
Juhised
-
Kandke veerandit puu- ja köögiviljade pesurist papaia välisküljele. Hõõruge seda põhjalikult voolava vee all. Kuivatage seda paberiga.
-
Eemaldage nõelad papaiast. Asetage papaia püstises asendis ja asetage nuga just papaia koorega. Puuvilja liigse eemaldamise vältimiseks asetage nuga võimalikult lähedale koore põhjale. Lükake nuga alla, koorest 3 cm kauguselt koorides. Korrake, kuni see eemaldatakse.
-
Lõika puu täielikult pooleks, nii et teil on kaks suurt tükki. Võtke kõik seemned lusikaga välja ja pange need kaussi. Lõika kuubikuteks või viiluta puuviljad väiksemateks tükkideks.
Kuidas
- Säilitage papaia seemneid salatite, suppide ja muude roogade maitsestamiseks.
Mida sa vajad
- Puuvilja- ja köögiviljade puhastaja
- Terav nuga
- Lõikelaud
- Lusikas
- Kauss