Sisu
Kofeiin võib olla kasulik, kuid see on tegelikult hea tervise takistus. Soov, mida tunned pärast kofeiini tarvitamist, olgu see siis joomine või närimine, võib hiljem põhjustada vastureaktsiooni, jättes teile väiksema vastupanu kui oodatud. Sellel võib olla ka mõningaid negatiivseid kõrvaltoimeid. Siin on mõned võimalused kofeiini lõikamiseks. See ei pruugi olla kerge, kuid teie keha tänu jõupingutustele.
Juhised
-
Arvestage oma kofeiini tarbimist. Kofeiin on tegelikult ravim ja nagu iga ravim, võitleb teie keha, kui üritate peatuda. Enne kui proovite, peate teadma, kuhu kofeiin on. Kohv, tee või šokolaad on kolm peamist allikat, millele järgneb energiajoogid. Isegi suur osa praegu väljakirjutatud retseptidest sisaldab kofeiini. Exedrinil, Midolil ja Dexatrimil on kofeiin, mistõttu kontrollige pakendit enne ravimi kasutamist.
-
Vaheta kohv taimsete teedega. Ginsengi tee võib suurendada energiat ja erksust ning on ka väga maitsev. Piparmündi tee omab ka kehale pinguldavat mõju ja lisaväärtust, mis tuleneb peavalu ja kõhulahtisuse leevendamisest, kahest sümptomist, mida saab tunda kofeiini tarbimisega. Efedriini tee võib leevendada nina ja peapööritust, mis paljudel on ärkamisel, ja toime võib kesta kuni 24 tundi.
-
Suurendage temperatuuri cayenne'iga. Cayenne'il võib olla väsinud keha stimuleeriv toime. Veelgi enam, see on näidanud, et see suurendab ainevahetust, leevendab gaasi ja vabastab endorfiini, mis annab kerge eufooriatunde. Jooge nagu tee või lisage oma toidule maitseainet.
-
Proovige aroomiteraapiat. Teatud essentsid võivad elavdada ja liikuda, sealhulgas eukalüpt, basiilik, kaneel, salvei ja rosmariin. Eeterlik õli või nende essentsidega küünlad võivad omada sama mõju kui tassil.
-
Närida. Joomine või söömine ei ole ainus viis looduslike stimulantide mõju saamiseks. Piparmündi või kaneeli närimiskummi närimiskummi mõju võib olla sama, kui joogikohvi valmistamine ja mõnikord mugavam.
-
Ole valmis mõne kõrvaltoime jaoks. Kuigi te kiirete kofeiini negatiivsete kõrvalmõjude - toitainete kadumise, DNA interferentsi, unetuse, südame löögisageduse suurenemise jms - pärast, siis võib selle lõikamisel tekkida ebameeldiv mõju. Sageli on suurim mõju peavalu, mis ei kao, kuid kofeiini lõikamise pikaajaline tulemus on ajutise valu väärt.
Salvesta kofeiin
Kuidas
- Seal on pikk nimekiri potentsiaalselt energiseerivatest taimeteedest ja paljud neist on saadaval turgudel ja kauplustes.
- Paljusid vürtse võib kasutada teede stimuleerimiseks.
Teade
- Lihtsalt sellepärast, et taimeteed on loomulikud, ei tähenda see, et need on kõigile.
- Konsulteerige oma arstiga enne taimsete ravimite kasutamist.
- Kofeiin koguneb meie kehas jätkuva kasutamisega, seega langetage kofeiin järk-järgult, mitte üks kord. Teise tassi kohvi asendamine taimeteega on tõhus viis seda teha.
Mida sa vajad
- Taimne tee
- Aroomiteraapia küünlad või eeterlikud õlid