Sisu
Ärritatud soole sündroom (IBS) ei põhjusta tavaliselt tõsist haigust. Siiski on see krooniliste sümptomite kogum, mis nõuab elustiili muutmist. Haigusega tegelemine on vaid üks paljudest vajalikest muudatustest, mida peate õppima tegema.
Juhised
-
Mõista, et ärritatud soole sündroomil ei ole teadaolevat põhjust ja ei ravi.
-
Valige paindlik tööpäev või kaaluge kodus töötamist, oma ettevõtte alustamist või ajutise töö saamist. Kroonilise kõhulahtisuse või käärsoole spasmide tõttu tekkinud kõhuvalu on raske hoida kella 9.00-17.00.
-
Küsige oma arstilt, kas ta arvab, et antidepressandi või rahustite väljakirjutamine oleks teile hea.
-
Peske käsi sageli, eriti pärast tualeti kasutamist.
-
Liitu tugirühma inimestele, kellel on ärritatud soole sündroom. Lisateabe saamiseks pöörduge kohaliku tervishoiuasutuse või haigla poole.
-
Leidke internetis tugirühm. Rääkige inimestega, kes kannatavad ärritatud soole sündroomi all, ja postitage oma küsimused.
-
Hoidke hea tuju. Kui teil tekib sündroomi pärast muretsemine ja kulumine, ei parane teie sümptomid. Positiivne suhtumine on haiguse käsitlemisel oluline.
Teade
- Kui teil on küsimusi või muresid, pöörduge enne tervise- ja toitumisalase tegevuse alustamist arsti poole. Seda teavet ei soovitata asendada professionaalse arstiabi või raviga.
Mida sa vajad
- Tugirühmad