Sisu
Pärast liiga palju joomist võib teil tekkida pearinglus või tohutu tunne, et tuba, kus viibite, pöörleb kontrollimatult. Just see tunne ei lase sul ilmselt magada, mida sa sel ajal ilmselt kõige rohkem vajad. Siin on mõned näpunäited pearingluse kontrollimiseks pärast joomist.
Samm 1
Lama selili voodi serval. Võtke üks jalg voodist maha ja pange jalg põrandale. See annab ajule mullatunde ja vähendab pearinglust.
2. samm
Kutsuda esile oksendamine.Esialgu võib see olla vastik, kuid teile avaldab muljet, kui palju paremini teie keha end tunneb, kui ta nii paljudest toksiinidest vabaneb. Mõne inimese jaoks on see ainus tõhus viis pearingluse lõpetamiseks.
3. samm
Ennetage pearinglust, süües enne joomist midagi. Tarbige rasva- ja valgusisaldusega toitu. Köögiviljad ja süsivesikud seeduvad kiiresti ja ei püsi teie kehas nii kaua. Kõhu täitmine vähendab alkoholi imendumist vereringesse, võimaldades selle mõju kergendada.
4. samm
Proovige visuaalset stimulatsiooni, näiteks videomänge või televiisorit. Suletud silmadega pimedas lebamine halvendab ainult tunnet, et maailm pöörleb.
5. samm
Mine voodisse. Enamik eksperte nõustub, et alkoholi mõjude vastu võitlemisel on tõhus ainult aeg. Magamine võimaldab teie kehal paraneda ja annab maksale võimaluse alkoholi filtreerida ja kehast välja tõrjuda.