Sisu
Tiibeti palvehelmed, mida tuntakse ka budistlike kottide või roosiaedidena, on budistide poolt kasutatavad helmed, mida kasutatakse meditatsioonide, palvete või laulude lugemiseks, mida tuntakse mantrana. Need roosikud võivad koosneda vaid mõnest helmest, mis on tavaliselt kantud randme ümber või pikemad stringid, tavaliselt koos 108 kaelusega, kulunud kaela ümber. Sõltumata sellest, millist numbrit kasutatakse, kasutatakse kohvri arveid samal viisil.
Juhised
-
Vali meditatsiooniks mantra. Tõenäoliselt on budismi kõige tuntum mantra Om Mani Padme Hum, mis vastavalt budistliku veebisaidi Dharma Heaveni sõnul "kutsub Chenrezigi heatahtlikku ja jõulist tähelepanu ja õnnistusi.
-
Istuge mugavalt lootuskohas või pool lootuses põrandale, vajadusel kasutage padi või madalat tooli. Hoidke Tiibeti helmed vasakus käes. Asetage sõrmed kontole, mis on kõige lähemal suurimale guru kontole (olenemata sellest, millisel poolel alustate).
-
Keskenduge oma hingamisele nii, et see oleks ühtlane ja lõdvestunud. Rääkige mantrat või mõtle seda nii, et iga silp oleks paari pika, täieliku väljahingamisega. Kui kasutate ülaltoodud mantrat, siis näeb see välja: OM (sissehingamine) Ni (sissehingamine) Ni (sissehingamine) Pad (hingata) Mi (hingata) Hum (hingata). Kui olete lõpetanud, minge järgmisele kontole.
-
Kui te lõpetate väiksemad sfäärid, pöörake palvehelmed nii, et te ei jäta guru kontot vahele. Alusta ja korrake järjekorda.
-
Tehke mantrat nii palju kordusi kui soovite. Lõpetamisel istub ta vaikselt mõneks ajaks, enne kui ta naaseb oma igapäevastesse tegevustesse.
Kuidas
- Mediteerige või laulke vaikses keskkonnas, kus teid ei häirita.
Mida sa vajad
- Budistlik roosiaed