Sisu
Östrogeen on naistega seotud hormoon, kuid seda toodavad tegelikult nii isane kui emane. Naistel mõjutab östrogeen reproduktiivsüsteemi, südant, luud, aju ja teisi kehaosi. TRE-d või östrogeeni asendusravi kasutatakse östrogeeni kadumise või hormoonide tootmise puudumise täiendamiseks menopausi ajal. Östrogeeni kasutatakse ka hormoonasendusravi osana, hormoonasendusravi kombineerituna progesterooniga.
Juhised
-
Mõista östrogeeni kasutamist. Menopausi ja perimenopausi ajal vähendab östrogeen kuumust, tupe kuivust ja vähendab unehäireid. See aitab vältida luude kadu ja töötab luude loomiseks vitamiinide ja mineraalidega. ERTi kasutatakse ka puberteedi, endokriinsete ja meeleoluhäirete, kontseptsiooniprobleemide, vaginaalse atroofia ja madala seksuaalse soovi hilinenud alguseks.
-
Uuri välja, millist tüüpi östrogeeni soovite osta. See on saadaval retsepti alusel või ilma retseptita. Mõlemat tüüpi seda hormooni uuritakse ja nende ohutus on erinev. 2004. aastal leiti naiste tervise algatusuuringus, et östrogeeni kasutamisel retsepti alusel suureneb insuldi ja verehüüvete oht.Kuni pikaajaliste uuringute tegemiseni on bio-identsete (looduslike) hormoonide testimine veel liiga vara väita, et ühel tüübil on vähem riske kui teine. Paljud inimesed, kes otsivad menopausi sümptomite sümptomaatilist leevendust, eelistavad mitte-ettenähtud alternatiivi.
-
Valige oma isiklikele vajadustele kõige paremini sobiva östrogeeni kohaletoimetamise tüüp. Retseptiravim on saadaval suukaudsete rasestumisvastaste vahendite, plaastrite, pihustite, vaginaalsete rõngaste ja intrauteriinse hormoonide (IUD) vahendina. Enamik suukaudseid kombineeritud rasestumisvastaseid vahendeid sisaldavad 20 kuni 50 mcg (mikrogrammi) östrogeeni.
-
Leidke õige lokaalne östrogeeni allikas. Loodusliku östrogeeni tüübid hõlmavad östrooni, östradiooli, estriooli ja estetrooli vastavalt enimmüüdud autorile Dr. Ray Sahelile. Fütoöstrogeenid on rühma taimsetest ühenditest, millel on östradiooli östrogeenne aktiivsus. Mayo Clinic'i kohaselt on menopausisümptomite, sealhulgas kuumahoogude, meeleoluhäirete, südamepekslemise ja vaginaalse kuivuse tõttu HRT-s kasutatud acteiat. Anis, dong quai, apteegitilli, lagrits, punane ristik, Siberi ženšenn ja looduslikud yam on looduslikud östrogeeni allikad.
-
Leia oma dieeti östrogeen. Fütoöstrogeene leidub soja, tofu, miso, flaxseed, granaatõunad ja kuupäevad. Briti meditsiiniajakiri The Lancet teatas, et Jaapani naised tarbivad oma toitumises palju rohkem taimseid toiteaineid ja neil on palju vähem menopausisümptomeid kui Lääne naised.
-
Osta looduslikke östrogeenivorme oma kohalike looduslike toodete poes või online-vitamiinide turustajatele. Östrogeen on saadaval tablettide ja kapslite kujul ning võib maksta kuskil alates $ 20 kuni 60 $ ühe poti kohta. Kindlasti otsige häid farmatseutilisi lisandeid, kuna standardid erinevad. Hind kajastab tavaliselt kvaliteeti, kuid mitte alati.
Kuidas
- Vältige alkoholi, kofeiini, vürtsikat toitu ja suhkrut, sest need võivad põhjustada kuuma vilkumise. Mõõduka kehalise treeningu praktikas on hormoonidele positiivne mõju.
Teade
- Kilpnäärmeprobleemid on seotud östrogeeni tasemetega, vastavalt dr. Eric Bergile Alexandria, Virginia tervishoiu ja heaolu keskuses. Östrogeen võib kahjustada maksa, kuna selles elundis esineb 80% kilpnäärmehormoonide konversioonist (T4-st T3-le). Seetõttu võivad teie kilpnäärmeprobleemid olla tingitud teie maksale avalduva östrogeeni tasemest.