Sisu
Põrn on elund, mida ei võeta alati tõsiselt. Suur osa sellest on seotud asjaoluga, et mitmel inimesel on tekkinud põrna purunemine ja ilma selleta on tervislik elu. Kuid põrn täidab kasulikke funktsioone, näiteks võitleb nakkuste vastu ja tasakaalustab kehavedelikke. Selle eemaldamisel peavad teised organid võtma endale rohkem ülesandeid. Niisiis, tervisliku põrnaga nakatumise vastu võitlemise jätkamiseks peate teadma, milliseid toite selle tugevdamiseks süüa.
Samm 1
Lisage oma dieeti rohkem puuvilju, köögivilju ja teravilju. Neid toite on kergemini seeditav. Toored puu- ja köögiviljad hoiavad paljusid keedetud ja töödeldud toitudes kaduma läinud ensüüme, andes põrnale vähem tööd.
2. samm
Osta rohkem mahetoitu. Põrn peab töötlema pestitsiide tavapärasest toidust, käsitledes neid kemikaalidena, mis isegi ei tohiks kehas olla. Isegi kui pesete oma toitu, on paljud pestitsiidid juba imendunud. Orgaaniline toit võib otse läbi minna. Kuna need toidud on sageli kallimad kui tavalised toidud, proovige raha säästmiseks osta hooajalisi orgaanilisi aineid.
3. samm
Ära söö liiga palju. Keha ei suuda korraga palju toitu seedida, nii et kui liiga palju süüa, koguneb toit põrna sundides.
4. samm
Närige oma toitu hästi. Nii nagu ülesöömine, muudab ka toidu närimata jätmine kogu seedeprotsessi raskemaks.
5. samm
Söö suuremaid sööke varem, kui põrn töötab kõige paremini. Elundid väsivad päeva möödudes.