Sisu
Kummipaaril olevad sisetallad on kasulikud kõigile, kes vajavad ortopeedilist ja toetavat mugavust, et vältida probleeme põlveliigese, puusade või selja, tendiniidi või lihtsate villide puhul, mis tekivad standardsete sisetalla kasutamisel. Turul on mitmeid kaubamärke, mis on kavandatud parema löögikoormuse saavutamiseks ja paremaks sobitumiseks mis tahes tegevusega. Kuigi sellised sisetallad on sageli seotud kergejõustikuga, võib neid kasutada mis tahes tüüpi jalatsil, mis vajab suuremat kaitset või tuge jala talla jaoks.
Juhised
-
Osta õiget tüüpi sisetald oma jalgade vajadustele ja kingade suurusele. Mõned sisetallad on mõeldud teatud tervisehäirete, nagu põlvevalu ja artriidi leevendamiseks. Mitte kõik tootjate suurused ei ole samad, nii et enamik sisetallasid on ehitatud nii, et need sobiksid väikeste suurustega. Pidage seda meeles, kui valite õige sisetalla.
-
Eemaldage sisetald ja muud materjalid, mis on kinga sees. Uued sisetallad töötavad kõige paremini siis, kui need asetatakse tasapinnale kinga alusele. Uue sisetalla all ei tohi olla midagi või nad ei tööta korralikult.
-
Pane vana sisetald uue kohale, joondades kreeni ja otsaga vibu ja tõmmake selle ümber. Kui kinga sees ei ole sisetald, asetage see uue sisetalla peale ja tõmmake selle ümber joon.
-
Lõika joonistatud joonel kääridega ettevaatlikult. Lõigake võimalikult lähedale märgised, kuna sisetald ei tohi olla liiga väike või liiga suur, et see sobimatu.
-
Liimige sisetallad jalatsitele. Kandke sisetalla põhja ja kinga sisekülje pinnale liimainet. Laske sellel puhata umbes kaks minutit, enne kui asetate soki kinga sisse, võimaldades mõlemal pinnal kokku tulla. Vajutage, et veenduda, et sisetald on tasane ja ei ole ühtegi piirkonda. Enne jalatsite kasutamist laske ühendusel 24 tundi kinni.
-
Pehmendage sisetallaid korduva kasutamisega. Enamik uusi sisetallasid muutuvad ebamugavaks, kui nad algselt paigutatakse hoolimata õige suuruse ja kasu hoolikast valikust. Pehmendamisprotsess kujundab sisetallad järk-järgult jalgadele, et nad oleksid mugavad. Kui 5 kuni 7 päeva pärast püsib ebamugavustunne, vigastuste vältimiseks eemaldage sisetallad.
Kuidas
- Uue sisetalda lõikamisel proovige asetada see korduvalt kinga sisse, veendumaks, et see sobib mugavalt. Kärpige tugevad servad või kui sisetald ümbritseb kanna või jala ümber. Sisemine sisetald peab olema korralikult paigaldatud ja seda ei tohi purustada otsas või kreenis, kuna see on mõeldud jalgsi liikumiseks.
- Jalatsid ei tohiks olla liiga tihedad ja kui sisetald ei võimalda jalgul mugavalt istuda, saab seda esiosas lõigata. Sisemine sisetald töötab ikka veel korralikult ning kaar ja tala on endiselt toetatud.
- Sidumiseks pidage meeles, et erinevad materjalid reageerivad liimidele erinevalt ja kuivatusaeg võib erineda.
Mida sa vajad
- Põrkeraua kleebis