Sisu
Me ei pööra tähelepanu meie jalgadele, kuni nad, nagu ka ülejäänud meie kehad, hakkavad vananemisega kuluma ja näitama märke, mõnikord hirmutavate valude kaudu, et me peaksime neid paremini hoolitsema. See ei juhtu ainult vanuse, vaid ka teatud terviseprobleemide tõttu, nagu reumatoidartriit ja tarsal tunneli sündroom, mis põhjustab jalgadele kahju. Järgnevalt on mõned näpunäited valu vältimiseks.
Reumatoidartriit
Reumatoidartriit, autoimmuunne põletikuline häire, võib jätta jalgade tallad habras ja valusaks, mistõttu tunned end nagu rändrahnud. Lisaks võib see põhjustada haavandeid, kõhutusi või bunione. Reumatoidartriit võib mõjutada kogu keha, kaasa arvatud kõik jalgade liigesed ja lihased.
Diabeet
Diabeetikutel võib esineda neuropaatiat, närvide signaalide moonutamist või vähendamist. See põhjustab sügavaid valu jalgades ja mujal, lisaks põletustunnetele, kihelusele, nõrkusele, tuimusele ja võimele eristada kuuma ja külma. Perifeerne neuropaatia, mis on üks kahest peamisest tüübist, võib mõjutada jalgade, käte, jalgade ja käte närve ja sõrme. Kui inimene kannatab jalgade ja jalgade neuropaatia all, võib see põhjustada haavandeid ja halvimal juhul kahjustatud jäseme amputatsioone.
Tarsali tunneli sündroom
Haigus, mida nimetatakse tarsal tunneli sündroomiks - sarnaselt oma kõige tuntumale nõbu, karpaalkanali sündroomile - tekib siis, kui sääreluu närv muutub "lähedaseks" lähedal asuvate sidemete või muude sisemiste takistuste tõttu. See sündroom põhjustab jalgade taludes valu, tuimus, kihelust ja põletust, mis tavaliselt esineb öösel. Küsige oma arstilt, kuidas sümptomite leevendamiseks kasutada ortoose. Kui valu pärineb jala tagaküljelt, võib see mõjutada kanna, ainet (mida nimetatakse istmikuks) ja kuni varvaste ristmikuni. Samuti võivad aidata massaažid, puhkamine ja jalgade tõstmine.
Paresteesia jalgadel
Nohu ja paresteesia jalgadel (põletamine, kihelus või nõelamine) võivad viidata põhihaiguse esinemisele, nagu perifeersete arterite haigus, perifeerse närvi kokkusurumine või trauma, ishias, Raynaudi haigus ja muud häired, mis ei ole juba mainitud. Pöörduge teid tervishoiutöötaja poole.
Vananemine
Nagu me vanusest oleme saanud, muutuvad jalad sirgemaks ja laiemaks ning tallad kuluvad, muutes need tundlikumaks vigastuste ja lihasvalu suhtes. Jalavalu on tavaliselt esimene põhjus teiste vanusega seotud haiguste, nagu vereringehäired, diabeet või artriit.
Teine vaenlane
Kuigi tundub ilmne, võivad probleemi allikaks olla luksus kingad. Kui te kannate karmid kingad või kõndite terve päeva kõrgetel kontsadel asfalteeritud kõnniteedel, on teie jalad tõenäoliselt valusad. Võimaluse korral kukutage kõrgele kreenile.